足三里穴
取穴:为足阳明胃经的合穴,位于膝关节外膝眼下 3寸,胫骨前嵴外侧1横指处。有健脾益胃、补益气血的功效。对消化道疾病、心血管疾病、免疫功能下降、疲劳、早衰有疗效作用。张杲的《医说》强调“若要安,三里莫要干”,意指反复灸足三里,可起到保健作用。
三阴交穴
取穴:位于内踝尖直上3寸,胫骨内侧缘后方凹陷处。有温肾健脾、祛湿利水、调经止痛的功效。对肠鸣腹胀、泄泻、月经不调、带下、遗精、遗尿、疝气、失眠有治疗作用。
神阙穴
取穴:为腹部肚脐正中,属任脉。有温阳益气、补肾健脾的功效。对脾肾阳虚,症见畏寒肢冷、面色淡白、神疲乏力、泄泻甚至下利清谷,及命门火衰导致的阳痿、早泄、遗精等有很好的疗效。
关元穴
取穴:腹正中线上,脐下3寸处。有温肾健脾、补益固脱、散寒止痛、调经养血、保健延年的功效。可用于阳痿早泄、小便频数等泌尿生殖系统疾病,月经不调、产后出血等妇科常见病,腹胀、腹痛、腹泻、便秘等肠胃系统疾病,中风及一切虚劳损伤。
肾俞穴
取穴:在腰部,当第2腰椎棘突下,旁开1.5寸,和肚脐平行。肾,肾脏也;俞,输也。该穴名意指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经,故名。对遗尿、遗精、阳痿、月经不调、白带、水肿、耳鸣、耳聋、腰痛有疗效。
太溪穴
取穴:位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双侧对称,也就是两个。取穴时,可采用正坐,平放足底或仰卧的姿势,太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。有滋阴益肾,壮阳强腰的功效。对肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、精力不济、手脚无力等有很好的缓解作用。
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