保健灸常用的穴位

足三里穴

  取穴：为足阳明胃经的合穴，位于膝关节外膝眼下 3寸，胫骨前嵴外侧1横指处。有健脾益胃、补益气血的功效。对消化道疾病、心血管疾病、免疫功能下降、疲劳、早衰有疗效作用。张杲的《医说》强调“若要安，三里莫要干”，意指反复灸足三里，可起到保健作用。

三阴交穴

取穴：位于内踝尖直上3寸，胫骨内侧缘后方凹陷处。有温肾健脾、祛湿利水、调经止痛的功效。对肠鸣腹胀、泄泻、月经不调、带下、遗精、遗尿、疝气、失眠有治疗作用。

神阙穴

  取穴：为腹部肚脐正中，属任脉。有温阳益气、补肾健脾的功效。对脾肾阳虚，症见畏寒肢冷、面色淡白、神疲乏力、泄泻甚至下利清谷，及命门火衰导致的阳痿、早泄、遗精等有很好的疗效。

关元穴

   取穴：腹正中线上，脐下3寸处。有温肾健脾、补益固脱、散寒止痛、调经养血、保健延年的功效。可用于阳痿早泄、小便频数等泌尿生殖系统疾病，月经不调、产后出血等妇科常见病，腹胀、腹痛、腹泻、便秘等肠胃系统疾病，中风及一切虚劳损伤。

肾俞穴

  取穴：在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸，和肚脐平行。肾，肾脏也；俞，输也。该穴名意指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经，故名。对遗尿、遗精、阳痿、月经不调、白带、水肿、耳鸣、耳聋、腰痛有疗效。

太溪穴

   取穴：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双侧对称，也就是两个。取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。有滋阴益肾，壮阳强腰的功效。对肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、精力不济、手脚无力等有很好的缓解作用。