秋季养生

秋季润肺：这2种方法吃对梨

梨子自古被尊为“百果之宗”，可以清心润肺，利大小肠，止咳消痰，清喉降火，除烦解渴，润燥消风，在干燥的秋季，正是适合。

现在我们吃梨，通常是洗净就吃。但在古时，尤其在唐朝，梨是要蒸着吃的。因为梨性寒凉，吃得多了容易伤身，尤其是体质虚寒、寒咳者吃梨，最好隔水蒸过，或者煮汤。

秋梨这样吃，效果能翻倍：

1、心情不好爱妒忌——陈皮冰糖炖梨

妒忌，就是心胸不开阔，多是肝郁，这种人也会常常失眠、不安。秋梨清肺润燥，冰糖生津止渴，清热去火，陈皮理气化痰，每天清早这么吃，人无火气，也无郁气，肺润润的，皮肤也会很好的，这样心平气和的美人，用不着妒忌别人了。

2、便秘皮肤干——百合银耳炖雪梨饮

银耳是可溶性膳食纤维，润肠通便，饱腹感强，而且不长胖；百合清补，清邪热而肺气自足，百合长在地里就有培土生金之意，且球状多瓣又是收敛之象，慢慢的，肺就补养回来了。