想象你正步行在某个乡间小路上,体内充满新鲜的空气,灌木树篱花朵的艳丽色彩相继映入眼帘,啁啾的鸟啭不断飘进耳朵,你的身体则被温暖的阳光包裹着。
前面很远的地方,有一栋屋子,那便是你的目的地。
当你走到那栋房子附近时,是一种熟悉的感觉,房子的大门上刻有你的名字。
你打开大门,进入花园。这是你的花园,园中所有你喜欢的花朵都绽放着,草地绿意盎然。你可以花一些时间在园里四处逛逛,之后,到你最喜爱的地点,坐到你之前摆在那儿的椅子上,休息一下,享受花园里美好的气氛。
你注意到园中某个角落,有一段向下延伸的陡峭台阶。那是老式的石头台阶,以螺旋的方式下降,每一级石阶的中间部分都凹陷了。
你走到台阶那儿,站在顶端向下注视,那是你的内在花园。
你内在的花园
你从容地沿着螺旋往下绕,抵达下面一层。由于顶层的花园有着和风吹拂,而且相当明亮,以至于你开始注意到阶梯下方的“内部花园”,与顶层花园相反的景观。
你沿着阶梯又向下走了一圈时,感到自己越来越放松,似乎眼前困扰的问题,也都消失无踪了。上层花园里的微风再也吹不到你的发梢,而你内部的平静则更加深沉。
你又向下走了一圈,现在你已经可以很清楚地看到自己的“内部花园”了,那是一座相当美丽的花园。令人高兴的是,你发现花园中有张座椅,似乎正迎接你的到来。你踏过最后一个台阶到草地上,坐在那张椅子里,放松地休息。
你在这儿感到相当安全,目前的你不设防,而且开放。由于你再不需要伪装,在认可自己之余,对于环绕在你周遭的生命,因而有更深的了解。
花园里的生命,在宁静当中仍旧生生不息,而你也是花园的一部分。
安静地坐着,看看园中的鸟儿、昆虫、花以及树,愉快地迎接它们,也让自己被它们迎接——接受你自己在整个宇宙中的真实位置,享受那份归属感。
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