​中医养生知识，学会了健康又长寿！

1、肛：日日提肛数百次，疏通任督冲三脉

2、唾：逐日吞津数十次，祛病养肾五脏和

3、休：午休小憩两刻钟，补眠降压静养心

4、腿：肾府开窍于腰腿，腰腿灵活人不老

5、揉：饭后揉腹七七次，蠕动胃肠便秘除

6、撞：撞树养生非科学，易伤穴位伤内脏

7、丧：愁眉苦脸压力高，懂得宣泄常笑笑

8、酒：劝君莫贪一杯酒，肝病肥胖肠胃伤

9、欲：七情六欲人皆有，喜怒无常有百害