《被讨厌的勇气》告诉我们:“不甩锅”的人生有多巴适
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文|竹雨安安
-书报文摘签约作者-
在《被讨厌的勇气》这本书中,以阿德勒心理学为依据,通过心理咨询对话的方式,讲述了阿德勒心理学的主张。一万个人心中有一万个哈姆雷特,不同的人读同一本书,有不同的领悟。而我从这本书上,领悟到了“不甩锅,便是奔向幸福生活的开始”。“都怪你,我说了不洗这件大衣吧,你非得让我洗,现在我的耳机被洗坏了。”昨晚,小文准备洗衣服,丈夫看小文的大衣脏了,让她一并放到洗衣机洗了。小文觉得大衣才穿了几天,没必要洗。但是丈夫说脏了,就洗了吧。可是,大衣口袋里有一副新买的耳机,洗衣服的时候没有掏出来。小文很是懊恼,她把错都怪到丈夫身上。于是,对丈夫说话夹枪带棍。因为小文动不动就甩锅,有次丈夫终于忍无可忍,跟她大吵了一架。她希望自己改变,但是又一味责怪他人,企图通过别人的改变来改变自己。如果一个人事事都甩锅于别人,是不可能让自己变好的。阿德勒心理学强调“课题分离”,要区别自己的课题和他人的课题。需要改变,是自己的课题,而别人对自己的行为则是他人的课题。不应该将自己的行为归咎于他人的行为,否则,就是将两者混淆,为自己难以做出改变找借口。阿德勒说:“人是描绘自我人生的画家,只有你能创造自己,只有你能决定今后的人生。”如果将自己的人生甩锅于别人,那么别人就会幻化成牢笼,自己一生都在跟这个牢笼做斗争。阿德勒的目的论主张:“无论之前的人生发生过什么,都对今后的人生如何度过没有影响。”
“决定自己人生的是活在'此时此刻’的你自己。”《被讨厌的勇气》这本书这样写道。小娟的父母在她很小的时候就已经分开,妈妈选择了再嫁,爸爸选择了去大城市打工。所以小娟从小到大,跟着奶奶生活。爸爸妈妈很少出现在她的生活中,就连家长会,也是奶奶去参加。同学们都在背后议论,有的同学甚至亲自问小娟:“你爸妈呢?他们怎么从来没出现过?”小娟每次微笑着回应同学们,说爸爸妈妈在大城市打工呢。她变得不开心,总是在心里埋怨爸爸妈妈,觉得自己是个孤儿,变得越来越孤僻。后来,小娟结婚了,她仍然活在过去的经历当中,感受不到爱。小娟的公公婆婆对小娟很好,但是在小娟面前一直小心翼翼,生怕哪句话伤到了她。小娟会因为婆婆一句无意的话,就歇斯底里:“你是不是嫌我没有娘家撑腰?”婆婆觉得小娟不可理喻,而小娟却将自己的过激反应甩锅于过去,认为是小时候的经历造成了她今天这副模样。我们常常看到一些极端的性格,不管是本人,还是旁人,总爱把这种性格的形成归咎于原生家庭。可是不管原生家庭如何,过去的事情已然发生,再追究也无法改变。过去的事实,不该为现在买单,更不应该为未来的幸福生活买单。就像杨绛先生所说:“幸福是什么?幸福就是,人到中年有一个好的身体,一个坏的记性,简单点,糊涂点,开心一点,别说以前,别想也许,别谈如果。”如果真心想要获得幸福的生活,就应该抛下过去,从现在开始,专注此刻的想法和行动。阿德勒的话:“必须有人开始。即使别人不合作,那也与你无关。我的意见就是这样。应该由你开始,不用去考虑别人是否合作。”
所以,不考虑任何因素,渴望改变,渴望幸福,就应该马上开始行动。每个人都有优点和缺点,我们喜欢优秀的自己,也必须接纳有缺点的自己。接纳自己,是自己的课题;别人如何看待自己,是他人的课题。把自己的价值定义为对他人有用的人,就不会计较得失,不会失去平衡。人与人之间的关系很微妙,动不动就会陷入“谁付出更多,谁得到更多”的竞争关系。书中强调人与人之间的关系不是竞争关系,而是合作伙伴。只谈自己的贡献,懂得自己对别人的用处,收获幸福就会更容易。“聚焦此时此刻,是认真而严谨地做好现在能做的事情。”不沉迷于过去,不眺望于未来,感受此刻的感受,专注此刻的事情。过去的已然发生,与其纠结于过去对现在的影响,不如从现在开始,成为更好的自己。未来我们无法掌控,做好此刻的自己,收获此刻的幸福,便足矣。关注自己的“目的”,任何行动都为自己的“目的”服务。自己的行为自己负责,不甩锅于他人与过去,是幸福的开始。学无止境,一本书带来不同的思想,带来不同的领悟,愿我们从书中找到那个幸福的自己。读一读《被讨厌的勇气》这本书,它能够给我们带来更多的智慧和勇气。
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