《被讨厌的勇气》告诉我们：“不甩锅”的人生有多巴适
本文为书报文摘原创，欢迎转载
文|竹雨安安
-书报文摘签约作者-
在《被讨厌的勇气》这本书中，以阿德勒心理学为依据，通过心理咨询对话的方式，讲述了阿德勒心理学的主张。一万个人心中有一万个哈姆雷特，不同的人读同一本书，有不同的领悟。而我从这本书上，领悟到了“不甩锅，便是奔向幸福生活的开始”。“都怪你，我说了不洗这件大衣吧，你非得让我洗，现在我的耳机被洗坏了。”昨晚，小文准备洗衣服，丈夫看小文的大衣脏了，让她一并放到洗衣机洗了。小文觉得大衣才穿了几天，没必要洗。但是丈夫说脏了，就洗了吧。可是，大衣口袋里有一副新买的耳机，洗衣服的时候没有掏出来。小文很是懊恼，她把错都怪到丈夫身上。于是，对丈夫说话夹枪带棍。因为小文动不动就甩锅，有次丈夫终于忍无可忍，跟她大吵了一架。她希望自己改变，但是又一味责怪他人，企图通过别人的改变来改变自己。如果一个人事事都甩锅于别人，是不可能让自己变好的。阿德勒心理学强调“课题分离”，要区别自己的课题和他人的课题。需要改变，是自己的课题，而别人对自己的行为则是他人的课题。不应该将自己的行为归咎于他人的行为，否则，就是将两者混淆，为自己难以做出改变找借口。阿德勒说：“人是描绘自我人生的画家，只有你能创造自己，只有你能决定今后的人生。”如果将自己的人生甩锅于别人，那么别人就会幻化成牢笼，自己一生都在跟这个牢笼做斗争。阿德勒的目的论主张：“无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。”
“决定自己人生的是活在'此时此刻’的你自己。”《被讨厌的勇气》这本书这样写道。小娟的父母在她很小的时候就已经分开，妈妈选择了再嫁，爸爸选择了去大城市打工。所以小娟从小到大，跟着奶奶生活。爸爸妈妈很少出现在她的生活中，就连家长会，也是奶奶去参加。同学们都在背后议论，有的同学甚至亲自问小娟：“你爸妈呢？他们怎么从来没出现过？”小娟每次微笑着回应同学们，说爸爸妈妈在大城市打工呢。她变得不开心，总是在心里埋怨爸爸妈妈，觉得自己是个孤儿，变得越来越孤僻。后来，小娟结婚了，她仍然活在过去的经历当中，感受不到爱。小娟的公公婆婆对小娟很好，但是在小娟面前一直小心翼翼，生怕哪句话伤到了她。小娟会因为婆婆一句无意的话，就歇斯底里：“你是不是嫌我没有娘家撑腰？”婆婆觉得小娟不可理喻，而小娟却将自己的过激反应甩锅于过去，认为是小时候的经历造成了她今天这副模样。我们常常看到一些极端的性格，不管是本人，还是旁人，总爱把这种性格的形成归咎于原生家庭。可是不管原生家庭如何，过去的事情已然发生，再追究也无法改变。过去的事实，不该为现在买单，更不应该为未来的幸福生活买单。就像杨绛先生所说：“幸福是什么？幸福就是，人到中年有一个好的身体，一个坏的记性，简单点，糊涂点，开心一点，别说以前，别想也许，别谈如果。”如果真心想要获得幸福的生活，就应该抛下过去，从现在开始，专注此刻的想法和行动。阿德勒的话：“必须有人开始。即使别人不合作，那也与你无关。我的意见就是这样。应该由你开始，不用去考虑别人是否合作。”
所以，不考虑任何因素，渴望改变，渴望幸福，就应该马上开始行动。每个人都有优点和缺点，我们喜欢优秀的自己，也必须接纳有缺点的自己。接纳自己，是自己的课题；别人如何看待自己，是他人的课题。把自己的价值定义为对他人有用的人，就不会计较得失，不会失去平衡。人与人之间的关系很微妙，动不动就会陷入“谁付出更多，谁得到更多”的竞争关系。书中强调人与人之间的关系不是竞争关系，而是合作伙伴。只谈自己的贡献，懂得自己对别人的用处，收获幸福就会更容易。“聚焦此时此刻，是认真而严谨地做好现在能做的事情。”不沉迷于过去，不眺望于未来，感受此刻的感受，专注此刻的事情。过去的已然发生，与其纠结于过去对现在的影响，不如从现在开始，成为更好的自己。未来我们无法掌控，做好此刻的自己，收获此刻的幸福，便足矣。关注自己的“目的”，任何行动都为自己的“目的”服务。自己的行为自己负责，不甩锅于他人与过去，是幸福的开始。学无止境，一本书带来不同的思想，带来不同的领悟，愿我们从书中找到那个幸福的自己。读一读《被讨厌的勇气》这本书，它能够给我们带来更多的智慧和勇气。
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
