用饮食预防近视

现在近视的人越来越多，但是你知道何种饮食预防近视吗？下面就来为大家介绍一些可以预防近视的饮食！

　　1.适当摄入铬元素：人体内若缺少微量元素铬，便易患近视。铬元素主要存在于粗粮、红糖、蔬菜及水果等食物中。

　　2.少吃甜食：人体内含糖量过高，血液便会呈酸性。要保持血液中的酸碱平衡，就要消耗大量的钙，这会使体内的血钙水平降低，眼球壁的弹性变差，导致近视。

　　3.多吃硬质食物：人在进食时，能使面部肌肉充分运动，其中也包括眼部肌肉的运动，可调节晶状体的功能，起到保护视力的作用。