一句好话可以让我快乐三个月。——马克·吐温
但如果是批评的话怎么办？会不会也让你生气三个月呢？这是人们长久以来的毛病：老是随人左右。
如果有人问你：为什么你不高兴？通常你会回答：我爸妈骂我。或她伤了我的感情。或他的态度让我觉得不舒服。
相反的，若有人问你为什么这么开心？你会回答：我的朋友对我很好。他说他很喜欢我。她称赞了我。
其实，你注意到了吗？其中隐含的讯息是，别人决定了你的心情。但是别人怎么会有如此大的力量，他们甚至不晓得这件事，为什么你却被主宰？关键就在你自己，是你交出自己的力量，不是吗？
朋友问我：为什么等人等不到却不生气？
我笑着说：在等人的同时，可以读书、玩手机，可以观察路人、欣赏街景、体会微风，也可以静坐冥想，有什么好生气的？
不论你做什么，或不做什么，都不可能使别人快乐或痛苦；这是非常重要的观念。你也不可能因别人做了什么而生气，除非你让他影响你，使你自己生气。
除了你自己，没有人能控制你的想法和感觉。
每当有人告诉我：某人对我做了这件事，而这件事对我产生种种影响；还有，他对我说了什么话，这些话让我……
我总会反问：“你为什么要让自己受到影响？”即使是有人批评、攻击你，也不能代表你就被否定；真正能否定你的人，只有你自己。同样的，别人肯定你、鼓励你，也未必能带给你快乐；真正能够让你快乐的，也只有你自己。
常有人问：“为什么我常常感到不快乐？你能帮我解除吗？”我说：“答案就在你的问题里。你不想为自己的生命负责，反倒认为那是别人的责任，这就是你不快乐的原因。”
是的，每个人都应该为自己的快乐负责。并不是说，另一半不必支持和关心，而是不要因为你亲近的人不快乐，而过得不快乐，这才是我想传达的。你没有责任让别人快乐，同样的，未经你的同意，也没有人能让你难过。
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