肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。两种肾虚在选择食物进补的时候要分的很清楚。属于男性的“美食”,记得区分这个类别就行了。下面就推荐一些补肾美食。
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补肾美食
猪肚肉苁蓉
猪肚1个,洗净,将肉苁蓉10克纳入猪肚内,扎好后用水煮熟,食肉饮汤,每日服1次。
桃仁补骨泥
咸核桃仁9克,补骨脂6克,共捣成泥状,用淡盐水送服,每日1次,此方有补肾固精作用。
虾肉泥鳅
活泥鳅放清水中,待排尽肠肉分泌物后洗净。将油锅烧热,放几片姜,将泥鳅煎至金黄,加水约3碗,放虾肉50克,共煮汤食,每日服1次。
枸杞白鸽
白鸽1只,去毛及内脏,枸杞子24克,黄精50克,共炖或蒸熟食,每日分2次服