脂肪肝患者必须知道的18条法则

 

01、绝对禁酒.

02、选用去脂牛奶或酸奶.

03、每天吃的鸡蛋黄不超过2个.

04、忌用动物油;植物油的总量也不超过20克.

05、不吃动物内脏(即下水,下货),鸡皮,肥肉及鱼籽,蟹黄.

06、忌食煎炸食品.

07、不吃巧克力.

08、常吃少油的豆制品和面筋.

09、每天食用新鲜绿色蔬菜500克.

10、吃水果后减少主食量,日吃一个苹果,就应该减少主食50克.

11、山药,白薯,芋头土豆等,要与主食米,面粉调换吃,总量应限制.

12、每天摄入的盐量以5--6克为限.

13、葱,蒜,姜,辣椒等“四辣”可吃,但不宜多食.

14、经常吃鱼,虾等海产品.

15、降脂的食品有：燕麦,小米等粗粮,黑芝麻,黑木耳,海带,发莱以

    及菜花等绿 色新鲜蔬菜.

16、晚饭应少吃,临睡前切忌加餐.

17、每天用山楂30克,草决明子15克,加水1000毫升代茶饮.

18、如果肪肝引起肝功能异常,或者转氨酶升高时,应在医生指导下服

   用降脂药,降酶药物和鱼油类保健品,但不宜过多服用。