自主进食法（BLW）的实践分享，看完就别为孩子的吃饭问题焦虑啦~

之前写过《如何让宝宝爱上吃饭》的文章，结合六六的养育过程，总结出孩子加辅食阶段家长要注意的八个方面。关于辅食添加，孩子的习惯培养，我有许多话想说，但由于带娃精力有限，所以迟迟没有动笔。现在六六白天开始模拟上幼儿园，带娃的老妈子总算有了属于自己的时间。这两年多来带娃的各种经验教训心得总结，希望有机会与信任我的天使妈妈们分享。

不管是吃饭还是其他孩子成长中的事情，家长最需要遵循的，是下面三个原则：

1，不要“训练”孩子，遵循孩子内在发展规律的“引导”更重要，强制性的训练，搞不好对发育是种破坏.

2，划清必要的界限，分清楚什么是孩子自己的事情 .

3，对孩子有信心，坚定放手，做个“懒”妈妈.

这些原则掌握好，可能育儿路上的很多问题就迎刃而解了。

今儿个，咱先来说说吃饭这件事儿。六六从一岁两个月开始，跟我们外出聚餐就全程自己吃饭了，而且从头坐到尾，是朋友们公认的天使宝宝。很多妈妈看到六六各种吃饭小视频时总会问我六六的饮食习惯是怎么训练的。这可能得益于我接触BLW的精华思想比较早，又中西结合的根据孩子的具体情况将BLW法和传统辅食添加的方法进行实践的结果。

其实BLW法并不刻意训练孩子做什么，反而是给孩子最大的自由自己去explore and expermiment（发现和实验)，是相信孩子自然发展能力的理念，而不是一种训练方式。吃饭是孩子的本能，并不需要训练，现在很多孩子出现喂养困难的问题，是因为家长干预的过多，影响了孩子的自然成长。

babycenter是英国权威儿童研究中心，致力于研究宝宝成长各个阶段家长所要面临的问题。我的部分育儿知识是从这里习得，消化吸收实践后分享给大家。 

先讲讲Baby Led Weaning（简称BLW）的定义，意译就是婴儿主导的辅食添加方式。

BLW的主要特点以及在六六身上的实践

特点一：直接吃固体食物，不一定都要做成糊糊

六六在刚添加辅食的第一个月，并没有吃固体食物。将近七个月时，给她海淘的泡芙和妈妈牌儿小馒头练习抓握，她自己准确的送入口中并吃掉，才开始让她尝试固体食物了。

最早期固体食物推荐：蒸熟的西兰花，南瓜，胡萝卜，香蕉，牛油果，火龙果，蓝莓

 

特点二：不用勺子，从六个月开始添辅食就让宝宝自己吃，不喂食，即使是手抓饭也是自己吃。

最初一个月是用勺子的，但七个月在喂饭时，她已经张牙舞爪抢勺子。当自己用勺子不能准确的把饭送入口中时，就开始漫长的手抓饭过程。所以六六从七个月才开始BLW的过程。

 

特点三：全家人一起吃饭，同时吃饭

最初辅食只是一天一顿，但每次我们吃饭的时候，都会让她坐在餐椅上和家人一起。6个月的时候餐盘上沾的是玩具，七个月能吃固体食物后，就会给她一些食物去玩耍和实验。一岁前的主要营养来源还是奶，所以对她辅食吃进去多少并不纠结。家长放轻松，孩子无压力，吃饭就相对容易成为一件孩子眼中快乐的事情。

 

特点四：宝宝自己决定吃什么，吃多少，不要就不吃了

不知道是不是纯母乳喂养时期六六养成了按需进食的习惯，六个月老人喂食阶段，她要吃就啊啊啊的喊，她吃饱了就扭头，然后就不再喂了。后面自己吃饭后更是自己决定吃什么吃多少。哪顿吃的少了老人着急，我就一句“要想小儿安，三分饥和寒”，事实证明，一顿吃少，下顿就会多。孩子身体健康的情况下，不会饿着自己。

六六最熟悉的一个好朋友，在老人喂食阶段，发生过几次积食导致的生病。后来看来六六自己吃饭也开始独立进食，积食问题反倒不再发生了。

从上面可以看出，对BLW的前两条特点，我是改良型接收的。BLW法的实施，我家也不是一帆风顺的，六姥姥最初就觉得孩子自己吃饭脏，坚决要求喂食，我也是一把辛酸泪的斗争过程。育儿观和老人相悖时，请关注微#信平台天使之梦童品会（AngelicDream)回复9查看之前写的鸡血文《做好孩子的第一道防线，因为我们是妈妈！》

BLW法让家人，包括我最难接受的是六个月吃固体食物这个做法，虽然BLW从理论上讲述了添加辅食阶段吃糊糊开始可能噎着的风险更大，但我还是没敢让六个月直接吃固体食物

尽信书不如无书，没有一种育儿法适合所有孩子和家庭。妈妈们要掌握基本原则的前提下，根据孩子的情况灵活实施。

BLW实践的结果，看起来很美满，过程真的很辛苦。没有哪个孩子是绝对天使，打扫战场容易的话，妈妈们还算容易保持平和，下图小恶魔的样子，我也是分分钟抓狂的。。。

六六BLW过程会遇到的各种问题以及我所实践的解决方法，分享给大家。

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工欲善其事，必先利其器

参观一下张六六自主进食的战况吧。六六是个很挑剔的孩子，给她买的硅胶围兜，因为硌脖子她带上就拽，六姥姥最初一直因为六六自己吃会太脏而反对她自主进食。直到我看到影星赵子琪推荐，从香港代购处买到一个六六愿意穿的吃饭衣，才解决了自主进食洗无穷尽衣服的问题。如果孩子可以接受硅胶围兜，硅胶围兜接掉饭的效果还是不错的。夏天是开始练习BLW的好机，可以脱光光吃饭，吃顿饭洗次澡就可以啦。

扔餐具，玩食物的正确处理

妈妈们可能都遇到过孩子往地上扔勺子，扔食物的场景，处理方式会直接影响到这种行为持续的时间。面对孩子的那种体验，家长首先要避免对孩子的有罪推定，看到一个说法，小朋友任何行为的动机都不是故意搞破坏，他们只是在体验各种过程。这时，尽量保持情绪的平和，不生气，也不帮他们捡起，认真的告诉他们不要扔，然后继续该做什么做什么，否则宝宝们会玩的更加兴高采烈。这种探索阶段很短，过去之后就好好吃饭了。

爱是最有力的教育，偶尔让喂饭，满足也无妨

六六虽然一岁两个月就已经可以整顿饭自己进餐，但两岁十个月的现在，偶尔还是会撒娇一样的跟我说，妈妈喂！这种时候，我会满足她，爱是最有力的教育，时刻感受到爱的孩子，可能会更好管束一些。

榜样的力量是无穷的，交好习惯的小伙伴

有时候遇到吃一口饭围着包间跑八圈的小伙伴，六六也会吃饭不安心，东张西望，想赶快结束下餐椅。但和轩轩弟弟一起吃饭，可能本来她只有七分的胃口，但看到其他小朋友大口大口的在吃饭，就很容易比赛着主动吃更多。

好习惯的培养，什么时候都不算晚

六六有个好朋友，大概也是快两岁时才开始在一起玩。那个小男生是爷爷奶奶带大的，之前一直是老人喂饭，吃饭情况也不好。他父母发现六六习惯很好后，就在家开始矫正他的习惯，并经常带出来一起聚餐，几个月后就成为了跟六六比赛吃饭的超级吃货。最初阶段最困难，扛过去就好了，这时候需要家长有坚强的内心。

 

自主进食和热爱吃饭是互相促进的 

让孩子主动吃饭，看到一个专家支招，一个字，饿。对于这点，我并不完全赞成。体会饥饿感确实很重要，但在超出孩子心理承受能力的基础上去饿他们，心理上造成的伤害是难以修复的。如果那天的食材孩子确实因为不喜欢吃而不吃，那不妨换一种试试；如果从小给孩子吃盐糖养出了重口味，就不要看不惯孩子的挑食。吃饭好习惯的培养，是一个综合努力的过程，绝不是单纯饿可以解决的。

   想到一个段子：

路过幼儿园，偷听两个小朋友的谈话：第一个小朋友说：“为什么挑食的都是孩子，家长怎么都不挑食呢？”第二个小朋友说：“他们买的都是自己爱吃的，还挑什么食？”童言无忌，都是真理。

让孩子自己吃饭这件事，说难也难，说易也易。考验的是我们的智慧、耐心与决心，以及忍耐力。能忍住孩子练习吃饭时的脏、乱、慢，这个真的很重要。但是，我相信，无论何时，都一定有忍不了这些，怕麻烦的老人或者爱干净的妈妈，那么你只需要想清楚，让孩子自己吃饭，你真的能忍受最初脏、乱、慢，还吃不了几口的状况吗？职场妈妈没有足够话语权，又说服不了老人时，真的有必要为了一个孩子吃饭弄的全家不再和睦么？如果这些问题真的解决不了，那也真的没关系，坦然地去喂孩子吃饭吧。

只是，如果你们选择了喂饭，就不要再抱怨孩子，“为什么不会自己吃饭”？“为什么别人家小孩儿年纪小，反倒吃的好”？一切都是大人的决定，千万不要把“不会自己吃饭”的责任让孩子来承担。家人调整好心态，别让孩子莫名被别人家的孩子打败，挫折感的伤害远大于少吃几口饭。

吃饭也好，睡觉也罢，孩子们的表现很多时候会不够完美。但还是请放轻松，做个淡定的妈妈，小天使们终将学会自己吃饭，自己睡觉，早晚而已。请相信生命本身的力量！ 

 大概想到的也就这么多，有其他关于吃饭的问题，可以直接微信找我一起探讨。对于育儿的各方面，我比较赞同的都是顺其自然。不管是坐爬行走，还是吃饭如厕，家长提供的帮助少，孩子成长的反倒快。用心做懒妈，或许就是妈妈身份的无为而治吧。

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《如何让宝宝爱上吃饭》链接：http://www.weibo.com/p/1001603795677103692740?mod=zwenzhang

天使之梦童品会创始人：六妈罗罗：

一个用心养娃的研究型妈妈，爱六六，爱生活，喜欢产品测评，热爱研究育儿知识并分享给妈妈们。爱旅游，喜欢发掘旅途上的美好和感动，分享各种新奇特。

与六妈交朋友或探讨问题，请加个人微#信：7943549。