哪些技能十分钟学会，可受益一辈子！

1、夸奖别人：感受＋事实＋对比

2、鄙视一个东西的时候最好是先了解他，否则会错过很多东西。

3、搭讪：认识你感兴趣的新朋友

4、晨跑：使生活有规律有计划有节奏，改变拖延症。

5、换位思考：任何问题想想三个角色，你、我、他

6、消除忧虑法：穷举后果，最坏打算，努力做好

7、控制情绪：愤怒时，数十下

8、高质量的决定：搜集尽可能多的信息去支撑你做一个决定