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人活着没有目的，没有意义，就是来这个世界上玩那么一遭。如果你心甘情愿、心安理得的能够接受这个答案，接下来你的人生就会很美了。
心问答
Q1:我是一名医生，为了学业和工作，今年31岁了还是单身。我时常在想人活着是为了什么，总结：活着为了快乐，万物皆空，活着是一种修行。大家都会说我想太多了，我觉得是自己悟得有点深，但面对凡人要完成的事，我就困惑了，卡住了。我该如何去面对感情问题？A1:你的问题分两个部分，一个是：人活着是为了什么？第二个是：我如何面对凡人要完成的感情问题。
第一个问题非常美，是每个人都可能思索过的问题。为了探讨这个问题，无数的艺术创作、诗歌、音乐、建筑、舞蹈都被一种不可想象的高度和方式呈现在人间。探讨这个问题的过程才是重点，不是答案，因为答案太令人失望了。据我所知，这个问题的答案就是：人活着没有目的，没有意义，就是来这个世界上玩那么一遭。如果你心甘情愿、心安理得的能够接受这个答案，接下来你的人生就会很美了。它会很顺流，很舒服，凡事不强求，所有的困难、逆境都是来让你体验人生的，它们彰显人生的美好，衬托你生命中喜悦的那个部分。如果你不服气这个答案，那么，你可以去追寻。追寻过程中，就像我说的，会发生很多很美的事情，即使是挫折沮丧，也是那副美丽图画的一部分。
第二个问题，如果你觉得目前不想谈朋友，可以不谈。不想结婚，可以不结。我没有和你面对面，无法面质你问这个问题背后的真正意思是不是：我其实很想谈朋友、恋爱、结婚，但是不知道如何下手，好像忙得没有机会，然后就拿自己“悟得有点深”来做借口。亲密关系的问题都是我们和父母的问题，其实也是我们和自己的问题，先把自己认识清楚了，活着为什么和感情问题也都清楚了。如何把自己弄清楚：请参考我的五本著作。
来自公众号小伙伴的回答：
活着为了追求快乐，这个领悟没有错。追求快乐的方式有很多种，用你的方式做让自己快乐的事情就好了。你所谓凡人的事情，也并不违背这个人生观。我能感受你目前来自外界的压力。我也是30岁才结婚，32岁生宝宝。在完成凡人的结婚生子育儿的过程中我感觉非常快乐。我身边也有很多优秀的大龄青年，用自己的方式快乐着。所以，做能让自己快乐的事情。或者你不妨尝试一段亲密关系，可能会有惊喜。
by V8L2
Q2:张老师您好，我看了您朗读的“内心状态的三个层级，你在哪一层”一文，很透彻！但是我不知如何处理这三层的关系，如何修复脆弱层，如何更好地回归核心层？小时候父母的强行改变，使我形成了自信和不自信的极度反差的两个我，在生活中一旦不自信的一面表现出来就很难走出，我该怎么办？A2:请参考公众微信文章：“接纳与放下，才能走得更远”。
关于回归核心层的问题，在《拥抱你的内在小孩》一书中，作者写到：
我们大部分的人，或多或少都会经历到回归中心的时刻。也许是在修行静心时，会经历到全然存在、沉淀和深度放松的时刻；也许是在亲密关系中，会有融合为一的深刻感受，不只是和对方，也是和生命本身。我们可以感受到这个活生生的、回归中心、身心舒畅的空间，也许是正在发挥创造力时，在练武、跳舞、运动时，甚至是当内在极度悲伤时，不过这些时刻通常都是惊鸿一瞥。这个我们所回归的中心，有种“家”的感觉，像是我们所熟悉的住处。而回归到这个中心的历程，包括需要学习了解另外两层的内涵，并将另外两层整合到我们的生命中。
关于后一个问题，在《接纳与放下，才能走得更远》一文中，有很清晰的表述：
首先，我们要放弃受害者的角色。第一步就是为自己的故事负起全部责任。
其次，我们要做观察者，聆听自己内在的那个喋喋不休地说故事的“声音”。这是让我们脱离自己故事的第二步，也是最基本的功夫。
最终，我们还是要去面对自己的情绪。因为我一直怀疑，我们的情绪是制造故事的“元凶”。至于如何面对情绪，那你就要学会更好地与自己的情绪共处了。与情绪相处的方式和其他任何人、事、物相处的方式一样，就是去全然地接受它、体验它，不要想从它那里逃开。
这就是我最近发现的一个放下的诀窍：不要问“为什么”。所以，当你在质问“为什么”的时候，就要意识到自己又在跟现实、老天或是对方较劲了，接纳是不需要问“为什么”的。处理它，放下它，安心自在！
如需更多信息，请参考以下文章：
回复关键词“放下”，阅读《接纳与放下，才能走得更远》
来自公众号小伙伴的回答：
当你发现，固有的行为模式和思维定势已经禁锢了你自己，让你感到疲惫、难受、不知所措时，这就是一个信号，一个提醒自己调整与蜕变的信号。错过了，你就会在原来的模式里转圈圈；抓住了，你就会开始享受生命品质的提升。我希望把我的觉察与大家分享。
by vivian_lee
Q3:我太太在婚姻中受伤，我努力改变自己，她也看到了，我俩心里都还有对方，我很爱她，不想离婚，她态度依旧，担心和好后会继续重蹈覆辙，我该怎么挽回呢？
A3:婚姻的本质是一场关于内在的修行，你的另一半就像一面镜子，很好的呈现出你隐藏的信念和忽略的自己。所以每一次的冲突都是我们进一步了解自己，学习灵魂功课的机会。遗憾的是很多人并没有因为冲突而走进内心世界，看见自己需要成长的部分。
所以问问自己：你和太太冲突，让你更了解到自己的什么特质？你和太太冲突，是为了让你学会什么灵魂功课呢？所有问题的存在都是为了向我们揭露灵魂需要学习的功课，这就是问题存在的目的，当目的达到了，问题就会自动消失。
挽回一段关系需要付出努力。如果婚姻让太太受伤了，我们需要真诚的忏悔和道歉。然而道歉是否有效，取决于对方的心灵感受，不取决于我们。如果我们按照对方能够接受的方式去道歉，关系就有可能缓和。忏悔、道歉是语言上的，如果能够在行动上做出补偿，比如赠送礼物、安排浪漫的聚会等等，就会唤醒太太对婚姻的憧憬，带来转机。积极的道歉行动比放在心里的歉意更加有效。
两个人和好后是否会重蹈覆辙，取决于两个人是否学习到婚姻层面的功课。每一个婚姻冲突的背后都有一个导致冲突的想法，每一个想法背后是来自个人经历、成长环境和业力的集合。通常在冲突中我们被情绪所掌控，忙着证明别人错误，就忽略了我们内在隐藏着导致冲突的想法。我们一直认为这些想法是对的，没有质疑过它们是否是局限的，不正确的，就已经在用这些想法去评判外界了。
发现这些想法，转化这些想法是我们彻底解决婚姻冲突的开始。这些想法往往来自于我们童年受伤害的记忆，内在的无价值感，为了掩盖这些部分不被触碰到，当外在有情境类似于这些感觉时，我们就会爆发情绪，产生冲突。所以冲突是一条能带我们看见真相的道路，祝福你能够透过冲突，学到婚姻的功课！
by 伽南
企业心态管理培训师, 维摩禅继承人, 禅修\辟谷老师。
Don't Panic Coldplay - Blue Room EP
本周新问题
Q1：我的孩子是男生，17岁，在国外上学，成绩不好，又缺课，我听了无数遍老师朗读拜伦·凯蒂的功课之家，明白其中道理，“只有当你从心里不插手孩子的事，你的家才有了懂得快乐生活的榜样”，可是孩子不认真学习，我教训也无用，那我能做什么呢？焦虑中！
Q2：德芬老师您好！我从4年前走上灵修道路，看了很多书，似乎灵修就要吃苦、清修，不能执着于成功、金钱。请问老师，真是这样的吗？
Q3：大家都说我人好、性格好，办事能力强，习惯帮助别人；我做事情比较低调，能不麻烦别人就不去麻烦，可是长时间后我发现，并没有哪个人因为人好或能力强就倚重我。这可能和我在气场强大的人面前无气场有关系，那么如何做一个气场强大却又亲切的人呢？
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