8个动作虐暴你的大肚腩，如闪电般暴瘦

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当前浏览器不支持播放音乐或语音，请在微信或其他浏览器中播放 从头再来 黄勇;林燕 - 中国好声音第四季 第6期

来源：网络

编辑：美颜秘籍

从上到下依次为：扶膝卷腹、直腿触足卷腹、侧身卷腹、飞燕式、空中单车、V字支撑、团身踢腿、俄罗斯旋转、平板支撑。一个完美的腹肌除了腹肌训练之外，皮脂的高低是腹肌是否显现的主要因素。运动，饮食缺一不可。不过最重要的还是——坚持！