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4:48 聆听 来自张德芬 
心灵一刻：聆听
亲爱的朋友，你好吗？
我是德芬，此时此刻我陪你在一起
今天我要分享的主题是“聆听”
聆听不在于给出解答或是作出回应，聆听在于理解，在心里说：“我懂得你。”今天，我把华德福教师的这首“不想”的祈祷文送给大家：
不想 (alternative)
不想，再迷恋成为一个问题解决的专家……
只想，当一个，生命的陪伴者。
不想，再沉迷于扮演一个拯救生命的英雄……
只想，与你，平起平坐、望着你、听你说故事。
不想，要再去改变别人的生命……
只想，走入生命的更底层，
静静的聆听……
我想做的，只是，深深的聆听，
聆听生命的哀愁与美丽，
然后，在里面感动找到宝藏……
当我面对你时，
是在一种，放松、安静、准备好的状态下，
温柔又精准的'接收’你发出的讯息，
像一个柔软的羊毛毯子，
可以安稳地、包裹着，你的伤与痛，
并，带着虔诚的'祝福、尊敬’，与你同在……
这，就够了。
此刻，就让我们带着这样一种专注聆听的品质静静地坐在这里，聆听自己，享受陪伴自己心灵的这一刻。
漫享一刻
The Rose WestLife - The Lovesongs 
《岁月的童话》：高畑勋导演动画长片，27岁的妙子向公司请了十天的假，到乡间享受向往已久的乡村生活。一路上不断回想起小学五年级时发生的往事，并与朋友俊雄分享她小时候的点点滴滴。回忆是一种很奇妙的东西，它生活在过去，存在于现在，却能影响未来。
若干年后女孩在失眠的夜里想起，曾经有个木讷的男生站在她回家的路口，问她：你比较喜欢哪一个，阴天还是晴天？
找个时间，找一处美好的所在，静静地聆听自己的故事，与小时候的自己对话，找回那颗最初的柔软心。
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