心灵一刻：出离
亲爱的朋友，你好吗？
我是德芬，此时此刻我陪你在一起，
今天我要分享的主题是“出离”。
出离是什么呢？
我们常常说想要一场说走就走的旅行，而早在1947年，纽约的一位公交车司机威廉·西米洛(William Cimillo)就真的这么做了，他说：“我做这份工作做了20年，我真的觉得很累，你知道。上上下下，每天，都是同样的人，同样的站，5分硬币，1角硬币——所以，那天早上，我觉得我应该试着改变一下。我就开着公共汽车从总站出来以后，没有像平常一样右转，而是觉得我应该左转。”
那是一个美丽的早晨，阳光灿烂，一个不同寻常的“左转”让西米洛开着他的公交车离开了纽约，越开越远，三天以后，他距离纽约1300英里。钱快花光了，于是西米洛给他的老板写了一封电报：“1310号公交巴士在我手里。请付50美元。”当然，钱没有来，警察来了。
同时，这起公交车劫持案件成为了热门新闻，西米洛意外地变成了一个平民英雄，因为他成功地逃脱了单调乏味的生活，他做了很多人敢想不敢做的事情，一份报纸这样写道：“我们知道他的感受，谁不想来这么一次想走就走的旅行呢？”
西米洛获得的意外支持不仅帮助他免除了诉讼，还让他重新回到工作岗位，那一天，他的公交车前排起了长长的队伍，人们都想要搭乘他的车。
生活常常在轮回，也许不知不觉间我们就把自己活成了一个陀螺，你不需要逃离生活，但你仍然可以做些事情，让自己从繁常的生活中扯脱出来，比如说……你想想看？
现在，就请你带着这样出离的感受，静静地坐在这里，聆听着音乐，陪伴自己，享受这一刻小小的出离吧。
漫享一刻
在生活中创造一场小小的出离
每一场电影都是一个独立的时空，你可以去往2000年前，也可以身临外太空；可以暂时放下自己的生活，去看看他人的喜怒哀乐。两个小时以后，也说不定你还会意外地获得一个你正需要的启示。
听听雨
雨雪雷电，就是大自然的声光表演，如果你赶上了可别错过，停下手里的事儿，站在窗边听听雨，捕捉一瞬即逝的闪电，也是一种好玩儿的出离方式。
书画家林曦对于短暂的出离也有自己独特的方法：
在床头放一本诗集
读一读那些不着边际的文字，会帮你从具体的柴米油盐的生活中扯脱。
每天临睡前，静坐十分钟
哪怕五分钟也好。就是闭上眼睛，缓缓地呼吸，然后看一看自己内心的世界里面到底有什么，其实我们内在的世界和外在的世界是完全相应的，也有太阳有河流，有树，有风在吹。
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