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身体是神殿，自我呵护是一生的命题。身体自在运转是精神自由的一大前提，玲珑沙龙里有不少关注女性健康的沙龙，指导姑娘们关注身体中已知或未知的种种“威胁”——意外怀孕，宫颈癌，乳腺癌，卵子老化，大姨妈爆发，痛经……如果看到这儿你不禁倒吸了一口凉气，放松，我们列出了应对这六种“威胁”的方法，如果你也有相关的困扰，欢迎到玲珑沙龙App里找到对应沙龙，向有经验的沙龙主人们提问。
1、意外怀孕——合理避孕
就沙龙主人个人而言，不推荐大家用安全期，外射，体温法。
她给了几个避孕的tips：
紧急避孕药最好不要吃，激素含量太高，对女生健康很不利。
TT要正确使用，一定要从一开始就用上！
短效避孕药在我国使用率很低，仅有1.2%，而美国是16.3%。但中国女性的宫内节育器（上环）使用率是世界最高的（基本国策）。
短效避孕药和上环都有不同的禁忌症。
2、防治宫颈癌—宫颈癌疫苗
关于此疫苗从2002年左右国内就有很多报道了，此处不赘述。虽然学界、业界也依然存在一些争议，但实践方面看，美国许多州已经作为强制要求未婚女性接种宫颈癌疫苗。而宫颈癌疫苗何时引进中国内陆一直传言纷纷，最近的一个说法是2015或将引进。
现在女性疾病，特别是宫颈癌的发病率是越来越高，而且越来越年轻化。沙龙主人经过慎重考虑，决定去香港打疫苗。决定之前，翻了许多资料，看了一些新闻、帖子，（相关报道很多，果壳有科普，财新也做过一篇宫颈癌疫苗缘何在内陆“迟到”的报道）并咨询了医生，做了体检，确保自己适合接种。
接下来就是选医院，咨询了一些香港的朋友，因为宫颈癌疫苗在香港已经比较普及了，一些普通的体检中心即可接种，那就方便很多了。而且有许多中介公司早就瞄准这门生意，要嫌麻烦可以找中介公司服务，但现在网络上信息繁冗，而且这类公司一般收费颇高，两三万的比比皆是，收费高但却不一定可靠。所以，一定要慎重选择。
就个人体验，其实接种没那么麻烦，香港与内陆沟通交流如此频密，很多信息网上都有，包括可以去查询体检中心资质，也可以去卫生署官方网站查看一些疫苗接种推进措施，宫颈癌筛查、疫苗接种事项等也都很容易可以查到，香港许多网站都有简体版，很方便。
宫颈癌的两种疫苗都需要分三次打，卉妍康分别0，1，6个月注射；加卫苗是分 别0，2，6个月注射，提前规划好时间，疫苗误差时间最好不超过一周。
看到网上有帖子说，不方便可以先在香港打一针再带回其他二针在内陆打，其实这是很不安全的，其一，疫苗保存比较难；其二，疫苗过海关可能不太容易。
随着宫颈癌疫苗的普及，许多私立医院私下也开展这项业务了，相关推广广告也很多，提醒大家谨慎选择，毕竟，内陆并未批准宫颈癌疫苗上市，所以疫苗来源及其安全性都待考证。
打完针后的那只胳膊略略酸、困，每个人的反应不一样，整体来说，我打完之后没什么异样，第二针打完后，针头附近略痒、困，第二天也没事了。一般来说，打完针休息15分钟若没什么异常反应护士就会提醒你可以走了。
为了健康，这点麻烦也不算什么。反正不也要去香港购物嘛，顺路咯。
3、防治乳腺癌——早期诊断
沙龙主人是乳腺外科的男医生，专业提供乳腺癌相关知识。
乳腺癌的早期诊断有赖于以下几点：
1.乳房自检。20岁以上每月应该有一次。
2.20-30岁，至少每三年一次乳腺专科检查。
3. 40岁以上，每年进行一次钼靶检查。
4.有家族史的更加需要注意，每年定期到乳腺专科检查。
早期诊断的意义：
尽管中国乳腺癌发病率相较于欧美更低，但由于种族以及自检意识等问题：其恶性程度更高，肿瘤级别更高。
所以，中国女性一定要树立早期诊断的观念，提前预防，以免发现即晚期。
关于预防乳腺癌的日常因素：
1.饮食清淡，注意控制体重
2.少喝酒
3.多运动
4.生孩子，早生孩子，多喂奶
晚婚晚育是乳腺癌的危险因素。一般而言，30岁以后生育的人，患乳腺癌风险就会升高了。 与此同时，初潮年龄过早（早于12y），或者绝经过晚（大于55）也会增加风险。
辟谣：乳腺癌与内衣钢圈、压迫过紧……没有关系！！！
4、卵子老化——冷冻卵子
沙龙主人是个19岁的姑娘。由于癌症待化疗，听取了医生的建议今年年初在洛杉矶做了冷冻卵子。
原理大约是这样的：每个女人身体里一生能产生的卵子数是恒定的，每个月都有特定数量的卵子群，但是只有一个会成熟并且排出。冷冻卵子通过某种药物让卵子群里同时多个卵子一起成熟，然后通过手术取出来低温保存。
所以开始做的时机很重要，最好是正好刚进入一个经期的时候。之后每天皮下注射（自己打肚皮，就像糖尿病一样），两三天回医院检查一次，主要是验血和做B超。B超就是医生拿一个戴着避孕套的棍子在你体内戳来戳去= =
等到卵子们都快要发育成熟了，肚子就开始变得有点重。从注射药物的第一天起医生就有一个严格的时间表：哪天开始注射多少剂量，哪天要去医院复查。然而手术日落在哪一天是不知道的，完全要看身体准备得怎么样。
手术全麻，什么都不知道，不痛。成功提取了12个圆圆胖胖的卵子。
做冷冻卵子医保是不报销的，癌症也不报……最终花费7000刀左右。卵子可以免费保存一年，之后好像每年几百刀吧。
5、大姨妈爆发——月经杯
沙龙主人一直以来对卫生巾和棉条的舒适度都不满意，即便是超薄的卫生巾和导入型的棉条也还是感觉不适。
后来她听说了月经杯这个东西，研究了一番后决定亲身尝试，现在已经使用快一年了，这一年她和姨妈相处的十分愉快，少了很多麻烦，感到了前所未有的轻松，出于舒适度、方便、环保、经济各方面的考虑 接下来几十年估计就是它啦！
月经杯（menstrual cup）是一个容量为三十毫升，材质为医用硅胶的小杯子，在插入阴道后杯壁依靠真空会吸附在阴道内壁上，因此不会漏。
和同样是插入的棉条相比，小杯杯可以在体内至12小时，不像棉条几小时就要换，吸满了还会漏。
而且小杯杯不吸收经血和体液，只是单纯的收集，不用担心棉条的添加剂和棉絮滞留体内，对身体友好很多。
另外，由于医用硅胶材质稳定可靠，一个月经杯可以被使用长达10年，和10年需要购买的卫生巾/棉条和产生的废品相比，使用小杯杯大大减少了我的碳足迹，既经济又环保。
送走姨妈后只要把杯子在沸水里煮上5分钟消毒，就可以下个月后接着使用了。
有了小杯杯，再也不用把卫生巾藏在袖子里上厕所，或者担心裤子后面有侧漏的血迹啦。
而且一天下来看看自己到底流了几毫升的血，其实即亲密又好玩！|?ω?｀)
6、缓解痛经
@涓总
子宫内膜异位导致的痛经要治。各种中成药不要乱吃。
我自己的情况是生孩子也没好的严重痛经在坚持跑步后彻底消失了，现在每月来无影去无踪??
@皑涯
最好的方法就是泡脚哈哈，至少坚持一个月，效果就出来，我以前每次来都痛的不行，甚至睡着的时候硬是痛醒，坚持泡脚一个月效果明显。连续泡了两个多月，多年痛经现在已经是或者不痛
@纯
芬必得+暖宝，发现一个胶囊叫田七痛经胶囊还是不错的
@橘子不是唯一的水果
临时抱佛脚不是长久之计，之前资深痛者，后来注意平时调养，比如大姨妈期间不穿紧身裤，平时不吃生冷食物，三餐合理营养，现在姨妈期也是很舒服的一段时期
@野生的加西亚
痛经多年，整个冬天辞职旅行，中途去了一个没信号没热水基本上没有电的小岛，所以大姨妈的时候也必须洗冷水澡喝冰的饮料，但是！每天趴着躺着晒太阳！所以！那次和之后两三个月都没有痛经！所以晒太阳绝对是王道！
@白锦缎
自制红糖姜 做法可以问百度大哥 个人选择的是上锅蒸 来之前一周开喝 一天1到2杯 姨妈来的时候so easy 就是有点上海滩。。。。
——自我呵护是一生的命题——
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