据统计,成功人士95%都会早起。
苹果CEO库克每天早晨4点半起床;
施乐CEO伯恩斯每天早上5点一刻起床。
通用电气CEO伊梅尔特每天早上5点半起床;
迪士尼CEO鲍勃·伊格尔每天早晨4点半起床;
就像乔布斯所说:我未曾见过一个早起勤奋谨慎诚实的人抱怨命运不好。
研究发现,早晨型人更容易成功!
早起有哪些好处呢?
相信你在成为加班狗、熬夜狗、熬夜加班狗之前也都知道。
但重要的事情不止要说三遍,应该经常拿出来说!!!
1. 首先自然是精神会变好
睁开眼的那一刻,清醒的一天又来了,坚持早起必然会早睡,早睡的好处我就不啰嗦了,相信你的父母一定在朋友圈里转发过或者推送给你。
2.时间真的会变多哟
坚持早起的感觉是,同样是24小时,但每天可利用的时间好像比不早起的人要长很多。工作日可以去游泳跑步,休息日可以买菜遛狗做饭,逛早市这件事儿不再是传说。
3. 别人都熊猫眼,就你精神焕发
长期早睡早起,调整内分泌,肤质会变好。黑眼圈和眼袋问题也会得到改善,当然了,遗传型和天生型请攒钱去医院思密达。
4. 吃自己做的早餐才算生活
想吃什么就做什么,特别是在阴冷的雾霾天,捧着一杯温暖的咖啡,盘子里金黄色的煎蛋和蔬果沙拉,会让你更感觉到惬意和温馨。小资的你说不定还能成为下一个晒高大上美食图片的网红呢。最重要的是,吃自己做的早餐健康还养生!
5. 欣赏别人看不到的美景
早晨的6点和8点,完全是两个世界。你会看到升起的太阳,阳光洒在你身上,满满正能量。
如果你碰巧住在海滨城市,还可以去吹吹海风看日出,那种美丽都是人生宝贵财富呀。
6. 再也不用喝鸡汤了
其实我们都是被时间推着走的,当你日复一日地忙碌却又不知道怎么改变现状,人就会变得焦虑。早起型人格就可以及时调整自己的心态,不再去思考“万一我一辈子都一事无成怎么办”,“你的努力为什么没有用”这些经典款鸡汤问题。
7. 不读书的借口又少了一个
你为什么总羡慕别人有那么多时间阅读,坚持100天读书计划,甚至每天一本的光速前进,而你却永远停留在第一章?拖延症啊懒癌啊,其实都是借口,世界上哪有这些病。早起空出来的时间,和书本多一些亲密接触吧。
8. 最大的理由一定要留到最后说……
不早起,你怎么抢得到免费得Kindle的机会!!!
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不早起,你的9点就会塞在上班的路上,或挤地铁没有信号刷不出活动页面;
不早起,你的9点就会被烦人的闹钟惊醒,头脑昏沉影响一天的工作和心情;
不早起,你的9点就会在吃完路边的灌饼之后猛然想起今天的Kindle又被抢走了。
这样匆忙的人生你还想继续吗?
读书可以改变命运,
早起可以改变命运,外加免费Kindle。
挂在腰间十几年的肥肉,只需要你早起两个小时就能甩掉;怎么也没有时间背完的单词,只需要你早起两个小时就能轻松拿下;被工作和电脑摧残的脸,只需要你早起两个小时便能敷个面膜做个spa恢复容光;那感觉触不可及的梦想,可能因为你早起了两个小时便追上了它······
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