老师，您好，我在与人沟通交流时，总是无法完全领会别人话里的意思，也无法准确表达自己，我记得在我小时候可以做到，现在长大了不知道为什么反而做不到了。就是与人沟通交流时有问题。谢谢老师。
我大一的时候参加了疯狂英语，大二的的时候不想参加了，因为里面有些活动让我做的确实有些难受，总是怕去参加，所以就不想去了。但我不参加了之后感觉生活没有参加之前那么有干劲了，又想继续参加，所以我很纠结于该怎么做选择，我不知道我是不是在逃避！还望你能给予指导！
A1、A2：这两个问题其实是一个问题。这个问题就叫做创伤。
所谓创伤，需要满足两个条件：1）一次创伤2）二次创伤。
一次创伤就像是一个小孩摔倒了，她感觉到膝盖很疼，还会有些不知所措，有些害怕。
这时候，她需要妈妈的声音：
宝宝哪里痛，来妈妈看看——感觉到妈妈对她是在乎的
没关系没有流血呢——帮助她对问题进行界定
宝宝现在有什么感觉啊——帮助孩子梳理自己的感受……
此时孩子说：我好害怕啊。妈妈说：恩宝宝害怕。这个时候孩子感觉到被妈妈理解。也就是说当一个孩子得到关注、对情绪的定义和梳理以及被倾听和理解，那么孩子就会得到安抚。
此时她还需要爸爸的声音：宝宝你为什么会摔跤呢？因为我跑的时候，回头看来着呢。那么下次呢？我会停下来再回头看……父亲负责帮助孩子从中吸取经验教训。安抚和指导会帮助她顺利度过创伤。
但很多时候，当我们在人生的路上跌倒的时候，我们可能收到的是不够共情的声音：这算什么……甚至是不闻不问；有时甚至是指责：你怎么那么笨呢。
我们此时很有可能会无法得到足够的理解和足够的指导，结果就会造成二次创伤。
二次创伤就是当我们的照顾者对我们的初次创伤处理不当，就会造成伤上加伤。
此时，我们可能就会内化父母对我们的态度，我们要么也会认同他们对自己的创伤态度，开始对自己求全责备。或者认同他们对自己的忽略，我们也假装什么事情都没有发生。
比如上面的提问的同学，她小时候，可能可以对别人的想法有足够的理解，但长大以后为什么不行了呢？可能在她即将成人的这个阶段有了一些二次创伤，她缺乏足够的资源来修复这些创伤，所以她就不得不麻痹住自己的神经，让自己不理解自己。就像是一个进入冬眠的动物一样，但这样的代价是不仅她忽略了自己的感受，也无法理解别人的感受了——一个处于麻醉状态的人是无法对外界的刺激有反应的。
第二个同学的问题也展现了她对自己的态度。当她在学习英语的活动中感觉到难过的时候，她没有停下来照顾自己，而是试图继续前进，她问的问题就好像是刘翔已经不能跑步了还要参加奥运会一样——如果不修复你在之前受的伤的话，你当然没有足够的精力进行学习了。
但我们为什么宁可不顾自己的伤痛还要硬上呢？因为我们过去就是这样被对待的，所以我们也学会了这样对待自己。
最好的答案就是我们需要开始停下来，从那种带有很大的副作用的行为模式中停下来，重新开始审视自己的创伤，开始疗愈，这样你才能真正把所有的能量都用在当下，而不是成为一个潜意识层面的受伤者。
老师曾说要认识到自己去承受情绪的责任，但也说要认识到这不是自己的错，是童年的旧伤。请问老师该如何想这个问题?感恩您的回答!
A3：承受情绪的责任，就好像是说，我要承担赚钱养活我自己吃饭。但我吃饭不是我的错。很多时候，我们受伤了，会容易极端化，就会认为我有什么需要都是我的错，我不能有需要。或者完全否定了我们自己的主体性，觉得我们没有能力安抚自己，没有能力照顾自己，必须要依附于他人才能满足自己。
我们甚至会否定和批判自己对爱的渴望，所以在这个角度上我希望能还原我们对自己的欲望的评价——我是一个人，所以我有这些需要很正常。不正常的是对这些需要的批判。
我们赤条条地来到这个世界，也终将赤条条离开这个世界，在这个世界上，所有人对我们的爱，都是我们用自己的本事获取来的。在这个意义上我认为，我们需要承担对自己情绪负责的能力，这个能力包括两个方面，一个是自我照顾，一个是他人照顾，两者不可偏废，不是说为自己的情绪负责，就要做超人，不需要他人的爱，那是自绝于人民。
也不是说他人的照顾是我们资源的百分之百。我们要承担的责任包括，如何自我照顾，以及如何引发他人对我们的照顾，如果我们有这两种资源，我们的人生就会更丰满一些。
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