夏天越来越热，衣服越穿越少，姑娘们嘴上一直吆喝着的“要减肥”都成功了吗？别说“学习工作太忙，时间太少，健身房没空去”，也别抱怨“不吃饱怎么减肥？”。毒鸡汤喝多了，你就瘦不了了。
当然，不是说让你拒绝所有的美食，你可以吃，但一定要有健康的生活方式。说到这，我想你们应该也都想到了运动狂人张钧甯。
张钧甯用90天时间完成了从宅女到半马跑者的转变，她曾参加过2011年的旧金山半程马拉松和2014年的台北马拉松。
至今保持着每周三次户外跑步的习惯，每次最少6公里。她在开始几个月慢跑后最直观的感受就是“体力变好，屁股也变翘了。”
其实“运动会让人变美”不只是个口号，它是个出汗、补水的过程，在这个过程中，你的皮肤和身材都会变好，这是任何化妆品都替代不了的。
当很多姑娘把跑步当做一种潮流去追赶的时候，张钧甯却说：“其实运动不是拿来跟别人炫耀的，运动这件事应该是自己跟自己的对话。”没错，太多人跑步的初衷只是为了在朋友圈里分享炫耀完自己的公里、步数，却未曾为自己真正坚持下来。
至于那些“想运动但又迟迟不肯行动的人”张钧甯也给出了自己的建议，她说“什么事都不用想，想做就去做，不要犹豫。就算是上网看影片跟着一起动已经很好，借口永远都会有，也找不完，不要让自己后悔，能不能坚持下去都是靠自己。”
看到这，是不是又有人在心里小声嘀咕“女神脸长得好看，说什么都对”？没错，但是如果你没有一张女神的脸，还自暴自弃任由身上赘肉横飞，没有好颜还不努力修炼拥有好身材，那还有谁能帮上你呢？
当然，年龄、家庭、孩子也不能成为你放纵自己的理由，觉得跑步太枯燥无趣？那就学学小S，已经是三个孩子妈妈的小S，仍旧找到了一种自己喜欢又能塑身减肥的运动。
《康熙来了》停播后，很多人都抱着看失业妇女的心态，看看这个总是在康熙上开大尺度玩笑、口无遮拦的小S还能整出什么幺蛾子？
在微博上晒老公、晒孩子、晒家常琐事仿佛一下子成了她的日常，可晒得最多的却是一种叫zumba（尊巴）的健身运动。
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小S这逆天的身材根本不像3个孩子的妈妈好吗？
小S把自己和舞蹈老师Katie跳zumba的视频分享到微博后立马上了热搜,引起了网友们热烈的讨论。
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有WIFI的话真的建议点开视频看一下，
真的是太魔性了！
她说“一直有人问我最近在做什么运动？就是这个！它叫zumba，是一种融合各种舞蹈和心肺的运动，很好玩又过瘾！”
其实Zumba（尊巴）就是由舞蹈演变而来的一种健身方式，融合了Hip hop、桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种舞蹈形式。
好玩又过瘾的尊巴舞蹈已经令小S深陷其中无法自拔。
看看小S这性感又魔性的电臀
虽然康熙停播了，但小S的人生并没有就此“失业”，她深知这个“看脸的时代”，“瘦”和“美”才是女人的第一事业。这不，小S在半年后又接连不断地接下了各种邀约和合作，卸下主持重任的她开始慢慢转向时尚发展。
小S的最新时尚大片
性感依旧
所以，美丽不是脸上化妆品的堆积，而是从皮肤到身体由内而外散发出来的。运动不但能让你更健康，还会改变你的身材和气质！
所以，快收起你的抱怨，去瑜伽，跑步，健身，总有一种适合你。可以管不住嘴，但一定要迈开腿！她姐给你的变美秘诀就是做运动 + 享受它！
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