从小到大，很多姑娘都被家人和学校教育要文静、温柔，别“像个男孩子一样”，似乎只有男生才有放肆运动、享受户外运动的权利。
但其实运动早已经不是男性的专利，女生也越来越多的走出户外，感受运动带来的健康和快乐，甚至爱运动已经成为了很多女明星的圈粉神器！
你看看万年少女陈意涵，一言不合就晒健身照，
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攀岩、打球、瑜伽，练到拿筷子的力气都没有了，然后毫无负罪感地吃吃吃。
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她最爱的还是跑步，她说：我的体内住着一个随时要起跑的灵魂。
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就连在拍戏的时候，也要抽空跑起来，还试图带动小沈阳一起锻炼，导演都震惊了。
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跑马拉松更是家常便饭。
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34岁的陈意涵仍然保持着娃娃脸和甜美的笑容，永远对生活充满热情。陈意涵也因此圈粉无数，果然无愧于逆龄少女的称号！
同样热爱跑步的还有陈意涵的好闺蜜：张钧甯，打开她微博主页满满的都是跑步的照片，
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曾经是个宅女的她，在姐姐的影响下开始接触跑步，结果一发不可收拾，成了跑步达人，她参加过许多马拉松，各种10公里路跑比赛不计其数。
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坚持晨跑，至今保持着每周三次户外跑步的习惯。
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很多网友羡称：我也想要像陈意涵张钧甯这样完美的30岁！别的先不说，你有准备好像她们一样运动吗？
而曾经遭受“滚出娱乐圈”这种网络暴力的袁姗姗，更是潜心锻炼，以健康向上的姿态重新走进公众视野，完成了从万人黑到励志女神的华丽转身，一举逆袭。
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奔跑中的姗姗活力十足！
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网友称她为马甲线女王，做起平板支撑来姿势不要太标准！
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风行了一阵子的A4腰也为袁姗姗圈了不少粉，
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她曾说：“不仅是练马甲线，很多事情都是一样，有可能我们再坚持一下就成功了。如果朝着梦想的方向，任何时候请大家都不要轻言放弃…加油！”
这种励志少女的姿态，实在是让她姐很难不路人转粉啊！
你也想像她们一样健康自信，强势逆龄，活出最美的自己？
那就赶紧撕掉“女生不用运动太多”的标签，享受你爱的运动，一起活出健康、活出自信、活出美丽！
还等什么？奔跑吧少女！
可能你会说，运动太难坚持了，来大姨妈的时候又闷又热，完全不想运动，那她姐再传授给你一个大绝招，让你每天都能随心自在，感受运动带来的快乐~
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