11月的天气说冷就冷，吃饱的肚子说饿就饿，最可恨的是冬天涨的膘，嘿！特么死活减不下去。公司年会要穿礼服秀身材、过年回家要见同学见家长……矮马
我的傻姑娘呀，减肥不是死虐，不是傻饿，其实最关键的第一步是从饮食上下功夫，才能事半功倍。
最受韩国女星尊敬的营养师一再声明：女人的一生一定要尽可能多吃三类最自然的东西——坚果、蔬菜、水果。
那些身材惹火的女星都在吃混搭坚果，美颜又瘦身，今天剁手女王就来分享一款，这一次，你可要吃对了！
▲木梨谷原|每日坚果 剁手女王亲测后良心推荐。
木梨谷原|每日坚果，是专为轻食美女打造的，与市面上的坚果零食不一样：
★一袋只有25g——想多吃？没门！
每天上班只带一包，25g是最科学的分量。你再也不会抱着市面上的那种大袋坚果，吃个没完。
★混搭4种坚果+2种果干——吃到不同口味，全面补充营养
★漫焙轻烤，0添加——留住坚果原本的醇香，好吃不发胖
没有劣质油的炸炒，没有添加剂的干扰，没有营养成分的流失，对于女人来说，饮食跟护肤一样，还得是纯天然的才养人。Ps:真的一口醇香，特别特别好吃。
美颜功效
什锦坚果中维生素B群和A、C、E都能清除体内自由基，常吃皮肤会光滑细腻、美白淡斑、天然油脂还能抗衰老。
天然油脂可以让秀发变得更柔顺有光泽，秋冬掉头发的季节吃，最好不过了。
●化妆品和护肤品中都会添加VE VC！但其实，这些美容成分，吃下去比涂在脸上更有效！
瘦身功效
增强饱腹感：坚果中膳食纤维含量很高，能增强饱腹感，你懂得→_→
脂肪抑制器：坚果能抑制GI值上升。
●举个栗子：吃完甜食，这个GI值就会上升，你就会胖，如果吃完甜食再吃坚果呢，就能抑制GI上升，不让你胖。
加速脂肪燃烧：什锦坚果中含丰富叶酸，能促进多余能量的消耗，比如腰果叶酸的含量就是最高的。
▲代表人物:韩国内衣女神李哈妮
瘦身食谱：坚果、石榴和土豆制成的沙拉，以及海苔、小西红柿和豆腐。
▲代表人物: “世纪女皇”麦当娜
瘦身食谱：坚果+有机全麦+新鲜生蔬菜+豆类汤
▲代表人物: “减肥达人”姜素拉
瘦身食谱：早上奶饮+坚果+山药，中午韩食，晚上生菜沙拉和鸡胸肉、南瓜粥等。
温馨提示：我们按比例搭配好的坚果，一天吃1包就能满足所有的营养需求了，好吃也不要贪吃哦~
什锦坚果+麦片=轻食早晚餐
所谓的好男人都接二连三的出轨，爱情的确没有“林丹”妙药。女人们要学会保养容颜、保持身材，不为拴住谁，只为能在狗血洒来之前，身轻如燕，自由抽身。
连自己体重都控制不好的女人，又怎么能控制得好自己的人生呢？高热量、重口味的食物到底是你脑子需要还是嘴巴需要？you are what you eat，你的清淡营养的饮食，一定可以让你在岁月中呈现出最美的样子。
什锦坚果+花茶=能量补充剂
在餐前一两个小时，打开一包什锦坚果，再配上香香的花茶，能及时补充能量，增强饱腹感，这样正餐就不会吃太多。
▲剁手女王惬意的下午茶
全世界最优雅的法国名媛说：女人吃零食可不优雅。扔掉下午茶中小甜品，换上没有一点多余热量什锦坚果，女神就是赢在细节！
做女神，没那么复杂，先定一个小目标，那就从一包坚果开始吧~
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