我发觉每个工作我都会碰到类似的同事或上司，就是那种很强势，爱批评人。只要她们在我身边，我就觉得压力很大，有种被压迫的感觉。更不会去主动和她们走得很近。
从小我对权威人士都是敬而远之，包括老师长辈到现在的上司领导。我总是会碰到同样的人同样的互动方式，这说明问题出在我这，但是我想不明白这到底是我潜意识里什么模式在操控我的行为和命运，和我童年的创伤有关吗？
A1：
亲爱的，找到问题之所在并不一定可以解决你的问题，但找到发生的意义就一定可以让问题有出口。
首先，很开心你明白了“相由心生”的道理，知道凡事都是有因果关系的。所以，你能意识到“我总是会碰到同样的人同样的互动方式，这说明问题出在我这”，这真的很棒。
那，你的问题到底是什么呢？你的潜意识里有什么模式？是否和你的童年创伤有关呢？要回答清楚这些，还需要你提供更多的资讯才好。
不过，我要给你两个思路和一个出口：
1.大部分的人都畏惧权威的。只不过，一个对自己的评价过低、害怕矛盾冲突和惯于压抑自我的人，往往会采用“敬而远之”的方法来回避感受。
2. 我们对于权威的感受与认定最初是来自于家庭，特别是父母。所以，我相信你“敬而远之”的人，不仅仅只有老师长辈和领导，应该有你的父母。很可能你从小受到的教育是严厉的、控制的、以批评为主的。
3. 找到问题之所在并不一定可以解决你的问题，但找到发生的意义就一定可以让问题有出口。
我从事心理学的教育和传播已经有20年的光景了，涉足心灵成长也有16年了。这些年来，我一直在帮助很多的人找到改变生命的突破口，而其中的秘诀不仅仅是找到问题之所在，更重要的是找到问题背后的意义。
所以，我要告诉你：是什么样的过往经历或者潜意识的模式影响着你并不重要，重要的是，这个一再出现的问题背后想要带给你的礼物是什么？以及你可以做出的改变是什么！
很多时候，聚焦问题只会放大问题，找到发生的意义才能让问题有出口，而收获了问题带来的礼物才能让问题终结。
下面是我刚刚在我的“人人讲“直播微课里教给大家的“用四个步骤，找到发生的意义”，分享给你：
1.定格：静定生智慧，学习在问题和情绪反应面前按个暂停键。就像有些电影情节里，让一切都在静止当中，就可以随意摆放各个人物和物品的位置了。定格，可以给一切空间，来让我们有机会切换惯有的“反应”模式进入到“回应”状态。
2.描述问题或困扰：把一直困扰你的问题写下来。
3.问：“为何？”。这里有两个关键点。
首先是用责任者的心态、带着好奇的探寻；其次，问的方向更聚焦在自己和问题背后的意义上。比如下面三个问题：
· 是我的什么心相创造了这个状况？
· 我的灵魂想要学习的功课是什么？
· 如果我解决好了这个问题，我可以收获的是？
4.我该如何借此成长？为自己找到解决方案
也就是：我如何提升自己的自信和回应力，来让自己面对任何人任何情景时，都可以自如面对。而这个部分我想让你自己去找到方法，因为，你是问题的发现者就一定是问题的解答者，否则，这个问题就不会出现在你的身上了。
而我保证，当你真正找到解答和收获了礼物，这些问题将不再是问题。同时，你也学会了怎么依靠自己的力量去解决人生中一个又一个挑战的方法。
老师，你好！我的先生是那种在家很沉默的人，我觉得跟他无法沟通。我认为他是很纯真的人，但是他固执的让人无言以对。他的经济状况很糟糕，他不会买卖股票，可他却总在坚持，把工资都搭进去，信用卡透支投进去，生活过得穷困潦倒，他的工资也不算低。
我不知道怎么跟他沟通，我说说他，他还说‘你觉得苦就算了。’我是没工作在家带孩子，现在我想出去上班，我也不知道怎么跟他沟通，他总是一副回避和质问的样子。我真不知道该怎么办，我该怎么做？
A2：
亲爱的，当我们学会看到问题背后的真相，并学会表达，才有可能解决问题。
表面上是你的老公个性问题和投资失利，导致了现在你们生活的困境和相处的困难。但这些背后都有着你还没有意识到的真相。
1.一个人的沉默并非是无话可说，而是不想说或者说不出，没有一个环境和让他安心的人可以说。
2.你老公的固执其实是想要证明自己，想要自己已经搭进去的所有成本和付出有机会“翻本”，从某个角度可以说是一种“赌徒心理”，但这些所有的背后，是一个男人的艰难、责任和想要照顾好妻儿的心！
3.总是回避和质问的样子，是不想面对“你错了”“你无能”这样强烈伤及自尊的沟通。我相信你不会这么去说你的老公，但你的表达里一定传递给他这样的感受，否则他不会用“质问”来防御的。而这些的背后是他的自责、焦虑和对自己的攻击。
亲爱的，你一定要明白，当沟通总是指向对错好坏时，必然会无法进行，当你想要纠正一个男人的言行，对方接受到的就是“我不够好”，而这些都是沟通最大的障碍。
所以，你可以做的就是问问自己：我可以做些什么不同的事情说些什么不同的话，来让这么努力打拼的老公感觉到被爱、被温暖、被信任和被鼓励。当然，这里并非要你违心地去支持他继续炒股，而是表达出你对他那些“失利”或者“失败”背后的努力和发心的看到雨感谢。
比如，“老公，最近辛苦了，看到你为我们这个家那么努力，特别的感动，谢谢你！”；
“看到你一直还没有达到你的目标，我知道你也很难过和焦虑，没有关系，我会一直支持你的。”；
“老公，你要放松一些啊，看到你压力那么大，我很心疼”；
“老公，我们的家一定会越来越好的，你不要太紧张，现在孩子也大了，我可以出去找事情做，这样你的压力就没有那么大了，说不定你的投资就顺了”……。
亲爱的，将心比心，换位思考，以上这些话会不会让一个一直不得志的男人感觉到温暖和被爱被接纳？能不能让你们的沟通变得顺畅起来？你试试吧，换个角度看问题，换种表达来沟通，就能让一切变得不同。
最后我鼓励你去上班哦，这不仅仅是可以解决家庭的经济问题，还可以让你保持自我的独立，何乐而不为呢？
我离婚一年多后，跟我的初恋好上了，他有家庭，从刚开始我是不接受的，我用各种方式激怒他，让他别缠着我，可总是没用，慢慢的好像习惯了他，我不想破坏他的家庭，他也并不想离婚跟我一起，但让我痛苦的是，我只能接受他心里只爱我一个人，可他说他爱他老婆也爱我，我不接受，所以常常吵架。
同时他也还有跟别的女人暧昧，他好像很习惯于与女人暧昧的关系中，他从小觉得妈妈不爱他，只爱他双胞胎哥哥，他是跟外婆长大的，从小很怕爸爸，但又很爱爸爸，婚后跟很多女人都有关系，我知道却还能相信他，相信他是真心爱我，我就在这样矛盾中，过得很难受。我不想继续了，但是他一来找我，我总是心软了。恨这样的自己，能教我该怎么忘记，或处理这样的关系吗？
A3：
亲爱的， 你对于爱，还没有真正的认识。
爱一个人，并不意味着“占有“，而意味着“给予”。爱一个人，并非“你是我的”，而是“我要给你最好的”。
这个时代，太多的人病了，拿着“爱”做幌子，满足的都是“欲”，都活在所谓童年的心碎里，拿着久久不能愈合的“伤口”去“招摇撞骗”，还骗得很理直气壮，就是不愿意长大，不愿意负责。
我相信他是爱你的，但他更爱的是“占有”和“暧昧”带给他的存在感。我相信他有一个不幸的童年，但很遗憾，他不但没有从中得到礼物，相反正在把“得不到完整爱“的痛苦用滥情的方式施加给被爱迷惑的你和其他人。
你就是其中的受害者，你并非是相信他，否则怎么会和他吵架，你只不过是在自欺欺人而已。
亲爱的，他是否真心爱你不重要，重要的是你要真心爱你自己！即便他是真心的，但这样的真心伤害了那么多人，也严重影响了你的生活，你要来做什么呢？
不要再为这样的“爱”找合理化的理由，更不要对这样的“爱”继续期盼。有些男人就是用进入过多少女子的身体刷自己的存在感，他们试图借此找到自己在世界的位置，但女人的身体却是和情感、依恋和爱深深连结在一起的，她们只想在男人心里占据唯一的位置。
所以，你要做的就是：
1．“忍”，忍住寂寞，忍住对爱的渴望，忍住失衡
当初你就是没有忍住这些才让他得手的。你可以做些让自己感觉开心、舒服、放松的事情，来转移自己的注意力，而不让自己继续聚焦在这个男人和这个关系上。可以的话，来场说走就走的旅行，你会发现其实世界真的很大，选择真的很多。
2.“放”，放下和告别，和这个关系做个告别仪式
借此清理你压抑很久的情绪。方法其实很简单，就是给这个他写一封“畅所欲言”的信，表达你对他的爱、感谢，也表达出你的遗憾、纠结、难过、不舍等，把你所有的感受都写下来，而后烧掉它。
3.“学”，学习和成长
你需要理清的不仅仅是这个名不正言不顺的关系，还有你错综复杂的内心世界，去把你内在“我不被爱”和“我不值得被爱”的信念做疗愈。
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