金刚功第六部先拧下，后拧上 是为抻胆经

所以他干嘛他要先转腰后扭头啊，他要彻底把胆经抻拔起来，很多人说我就奇怪，动不动就看谁谁谁师兄的那个视频。道爷没有视频吗？道长，没有视频吗？你们是傻是你是呆呀？
告诉你了，像拧毛巾一样先转腰，把身体先转过来，转成脸对着你的90度，右转左转90度方向先转过来，先把腰彻底转过来。然后再扭头，这叫拧毛巾，先拧下面，后拧上面。