好多患者有问，肝脏该怎么样护理才能保持不受损伤，对于已经肝损的患者怎样才能尽快的得到恢复呢?其实对于这个问题，很多人也都知道，只是关键还是需要长期坚持，不过对于是否能坚持下来，这则需要每个人的恒心以及持久力了。
肝脏是怎么解毒的呢?在机体的新陈代谢中，人的饮食，和呼吸的气体等等，都需要通过门静脉收集并在肝脏内部被解毒和清除。而随着人们工作压力的增大，以及饮食的不规律，自然运动的缺乏，也使得我们的肝脏承受着更大的负荷。久而久之，也就容易引起肝病的发生。
养肝法：
1、心态最重要。肝脏的特性就是主疏泄，喜条达，恶抑郁。只有心态在一个相对轻松、舒适的环境下，肝脏才能更好的得到调养，所以多笑，心态好，对于肝病患者肯定是必要的。
2、远离烟酒。饮酒伤肝，这个很多人都知道，但是怎么远离它，却不是每个人都能办到。特别是空腹饮酒时，酒精很快被吸收入血，不仅会对肝脏造成损害，对全身亦有不良影响。特别是慢肝病人，饮酒无异于在饮毒药，饮酒后约90%～95%在肝内代谢，无论快速或慢速、大量或少量摄入酒精都会增加肝脏的耗氧能力，出现缺氧性坏死。
3、注意休息。每晚子时(23：00-1：00)开始，就是肝胆自我修复的时间段，此时能进入深度睡眠，是非常养人的。
4、闭目养神。看电脑手机，几乎是一个人每天的生活常态。过度用眼，不仅会造成视力的下降，对于肝脏也会有一定的影响，容易引发肝血不足。肝脏贮藏着丰富的血液，其主要作用是保持眼睛的明亮。而最方便的养肝法其实就是闭目养神，眼神放光，肝气自足。
5、远离油腻宵夜。油腻的宵夜，肯定不是适合肝脏吸收的，我们也知道，要吃一些清淡的食物，才是养生之道，不过，吃太多脂肪会使肝胆负荷过重，长此以往，会让脂肪堆积在肝细胞内代谢不出去的，脂肪肝也是这样形成的重要原因。
6、每天运动。每天快走30分钟，或者慢跑15分钟，是非常好的锻炼方式，尤其是对于脂肪肝患者来说，则更是比较理想的锻炼的形式。当然，骑车、游泳、瑜伽、太极这样的有氧运动也是对于肝脏的调养以及修复都有着良好的作用。
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