健康地活到长寿，是咱人类生存的最高希望，也是每一个人—生的最高的生存真谛，其余的任何一切都不是，因为小编曾经问过很朋友道：＂你现在愿意成为—个50多岁就死了亿万富翁，还是愿意做一个90多岁还活着的穷光蛋？小编所有的朋友，都共同地选择了90岁还活着的穷光蛋，这就充分地说明了，健康地活到长寿才是真正意义上的人生上的胜利者。
谁都知道，一个人如果没有患上疾病，总不会无缘无故地失去自已那宝贵生命，当然意外的事故就例外了。
人类的疾病有千种万种，任何一种疾病，都会带来轻重不同的并发症，任何一种疾病所带来的并发症，都会引发人体那急性心衰而使人失去生命，不独只有癌症才会夺人之命，所以，人类要想真正的健康长寿，确实没有半点理由轻视自己的小病小痛。
一个人的健康长寿，虽然与先天的，遗传基因有着千丝万缕的因果关系，但更多是与人后天对自己身体的正确维护，对疾病正确及时的纠正，也有着非常大的因果关系，丛观现代人比古人普遍健康长寿的事实也充分地说明了积极正确地维护身体，积极正确纠正疾病，对自己健康长寿确实十分重要，十分必要。
中国有治病不如防病的俗话，它与中医那＂治未病＂的理论，可说是治病最高的，最理想的境界了。
什么是中医指的＂治未病？＂其实很多人把中医治未病，误解为是治那些没有病之人身上的病，这就大错特错了，中医上指的治未病实质是指人体已经有了病的预兆，但尚表露病理特征（即病发作）的病，治未病可说是中医的精髓，是中医治病的最高境界，是永远颠覆不破的中医真理理论。
怎样才能治好未病？小编在此用简单易懂的文字，从中医和现代医学的两个方面来表述，如下：
首先从中医所说的，人体内的湿气说起，湿气有寒湿气和热湿气两种。
什么是人体内的湿气？湿气，用用现代的话来讲，就是由于人体的代谢功能失去平衡了，那多余的营养物和水份，积累在人体内的，那各器官和各细胞的组织里，久而久之人体就会因这些多余的垃圾物，而引发出意想不到的各种疾病，所以，中医上所说的＂湿气是万病之源＂—语，非常合符病理上的科学性。
湿气，人人身上都会出现，只是轻重不同而已，只有人体的自愈功能无法排除人体湿气的时候，人体才需要借助相关药物的帮助，人体的其它任何疾病也是这样。
如何识别人体内是否有湿气？第一，凡是身型肥胖的人都是有湿气者。
第二，张开口看舌苔面，舌苔面长时间黄而厚或白而厚的人都是有湿气者。
第三，整个舌子显得胖厚，舌面两边有花边或牙齿印者，都体内有湿气的表现。
人体长期有了湿气，人就会有困倦无力，无精打采，思睡而不想起床等表现。
而中医上所说的去湿气，指的就是治未病。因为湿气是万病之源，所以，中医治湿气，实质就是指治那万病欲起，但还未发作的先兆，是提前治愈了万病。
如何才能去除人体的湿气？第一，那身体内有热的热湿气者，用药方向以中药：半边莲10克，芦根１5克，车前草15克，虎仗10克煮水服。服后以尿多，大便通视为对症，药服至有恶心想吐感应立可停止。
第二，舌苔白厚的，身体怕冷的，属于体内寒湿型的人用药方向，则以中药：大腹皮15克，苍术10，麻黄10克，桂皮10克煮水服，也是以尿多视为对症，也是服至有恶心想吐或有上火之感即可停止。以上两个去湿方，只要判断寒湿和热湿症精准，效果特好，但是，血压偏低者慎用为好。
现代的西医药没有湿气—病，想要健康长寿，可以从人体的心率和血压去考虑防病。第一，白天静息的时候，心率低于每分钟65次者，应多运动，勤运动，以保持心脏和血管对人体的供血供氧量，以免由于供血供氧不足而引发意想不到的各种疾病。而心率每分钟高于75次者，则可以少运动或不运动，因为这样的心率，已足够满足身体各部的供血供氧量。
第二，真正意上的，健康人的舒张压应不低于70毫米汞柱，收缩压应不得低于110毫米汞柱，否则就会出现不同程度的，影响人体末端的供血供氧量，尤其是大个子和高个子的人士，此血压显得更为重要。
咱人类虽然没有能力做到长生不老，但完全可以做到延缓衰老而获得健康长寿。
从中医药角度看，要做到健康长寿，首先做到会治未病，人的未病就是人体的湿气，湿气则是万病欲起的一种先前预兆，能治好人体的湿气，实质就是能治好人体之万病，人体少病，只要不发生意外事故，人自然会获得健康长寿。
从现代西医药角度看，要做到健康长寿，首先要维护好自己的心脏和血管，让白天的健康心率，保持每分钟75次以上，让白天的健康收缩压不低于110毫米汞柱，健康舒张压不低于70毫米汞柱，让人体各器官组织有充分的血氧供应，只有这样，人体才会少生病，人才会获得健康长寿。
综上所述，咱人类要获得真正意义上的健康长寿，看来最正确的，最唯一的，最完美的，是走中西医相合的道路才会实现。
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