肝脏，是身人体内部以代谢功能为主的一个重要器官，它有多重要？
肝脏和其他器官的关系？
1、肝与眼睛的关系
中医里有一句话讲肝和眼睛的关系，叫“肝开窍于目”，眼睛也是肝脏的“窗口”。
2、肝与情绪的关系
中医讲，肝主怒，怒伤肝，肝血太重，就容易引起面红耳赤，头晕，头疼，这种就是肝火旺的表现。
3、肝与胆的关系
中医认为，肝与胆互为表里，生理关系同样特别紧密。肝主疏泄，胆主通降。胆汁的正常排出，依靠肝的疏 泄能力，而肝脏能力失常，势必影响胆汁的分泌和排出。
4、肝与心的关系
心主血脉，肝主藏血；心主神志，肝主疏泄，调畅情志。故心与肝的关系，主要表现在血液和精神、情志方面。
血液方面：心主血，推动血液在经脉内运作不息；肝藏血，贮藏血液并调整全身各脏 腑组织器官的血量分布。心肝两脏相互配合，共同维持血液的正常运转，只有血液充盈才心会有主，肝会有藏。
精神和情志方面：心主神志，为五脏六腑之大主，精神之所舍；肝主疏泄，调畅情志。
5、肝与脾的关系
肝与脾是疏泄与消化，生血与藏血的关系。脾的有赖于肝气的条达，而肝的疏泄、藏血，又需脾胃化生精微来供养。
6、肝与肾的关系
肝与肾主要是藏血与藏精的关系。肝藏血，肾藏精，肝肾同源，精血互生。肝血离不开肾精的滋养生物转化，肾精又须肝血化精不间断地补给，两者相互依存，相互滋生。
7、肝与肺的关系
肝藏血，肺藏气，肝气与肺气上下阴阳升降，以维持身体气机的正常升降运行，气血的运作，两脏对全身气血的运作起着一定的作用。
舒肝排毒三步曲
第一步：刮肝经
用掌根从大腿根部推至膝盖处。也可握拳后，用四指的关节向下推。每次推300下。如果感觉疼痛无法承受，或者怕划伤皮肤，也可涂一部分有润滑作用的油脂。
刮肝经可以清除肝脏内的火气。肝火旺会让人出现口渴欲饮、小便黄、发热、舌红 苔黄、脉弦数等症状，有些人还会伴有易怒、眼干。
第二步：喝护肝茶
《本草纲目》中记述：“茶苦而寒，最能降火，火为百病，火降，则上清矣。”可以说，饮茶是多么重要。
菊苣雄花茶是由狭基线纹香菜茶，枸杞，菊花，桑叶，决明子，重瓣红玫瑰，杜仲雄花，葛根，荞麦，玫瑰茄，甘草，按照1：1的比例配制而成，喝时只需取3-5g，用温开水冲泡饮用即可。
菊苣雄花茶可以从身体内部开始调养，有效的清除肝脏脂肪肝和毒素，阻隔病菌对肝脏的入侵。因此，坚持喝菊苣雄花茶对肝脏有良好的养护作用。
第三步：吃养肝食品
1、西瓜
有清热解毒、除烦止渴、利尿降压的作用，富含很多糖、维生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白质转变为可溶性蛋白质。
2、大豆及豆制品
含有丰裕的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及适量碳水化合物，对肝脏修复特别有益。
3、海鲜类
例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能提高免疫能力，有助于修复损伤的肝组织细胞。但选用烹饪要得当，不然可能会导致食品中毒，蒸煮气温要达到100度。加热时间要半小时以上。病人如果对海鲜过敏，那么就必须忌食，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等。
4、含钾丰裕的食品
海带、米糠及麦麸、杏仁果、橙、葡萄干、香蕉、李子、瓜子。
5、高蛋白质
动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等含高蛋白质及适度脂肪的食品。
6、含花青素植物
黑枸杞、蓝莓、葡萄、黑加仑等。
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