少吃一点点，是能长寿的重要原因。千真万确。

刚刚，才去看望了一位朋友老爸，93岁了。我再次“咨询”老人，你从前生活很苦，营养不良，今何以高寿。

老人说，他一生没吃饱过饭。即使在艰困的岁月，在极差的粗菜杂粮缺油少肉窘困下，也不吃撑着。他说，水都不能喝撑着。

老人解释，他家乡中医之风盛行，中医泰斗周总理的保健中医，中国中医研究院副院长蒲辅周与他同村。村民都知晓些平常的养身常识。

老人说，要得身体安，腹中三分饥，身上三分寒。饭饱少一口，能活九十九。（这不今天哲学讲的“度”吗？）

又说，农村乡人有句很伤人象是诅咒人的话，

叫“吃衣禄”，

意思是大吃海吃饱吃就是朝死亡狂奔。每个人一生最终吃多少，摄入多少各种物质热量能量是一定的，并非无限量。

多吃就是少生。多吃，加重身体内“微机体”负担，就是通过身体细胞、更微小生命物质蛋白质加速氧化从而加速衰老加速死亡的过程。

央视有一采访著名画家黄永玉的专题片。片中，黄老悲伤地感叹，我的同辈朋友大都死了，并重重跟上句：

都是吃死的。

黄老继续详说，每到一地，他那些朋友无一例外地都是去寻览当地独特风味的美味，大块朵颐。
黄老则画画，小心吃一点。

结局是剩下黄老叹息。

无独有偶，四川著名艺术家李伯清也无数次在电视讲黄老碰上的类似事情。

李伯清感慨又伤悲，他那演哈儿师长的好友刘德一，终于能挣钱了，于是天天报复性大鱼大肉，十几年前就吃死了。只剩下傻儿师长的荧屏形象。

而李伯清本人，则土豆白菜豆花饭，今天，70好几，还精神硬朗中气十足幽默风趣。

多吃，可能短寿，别过吃，忍一下嘴，可能有益健康、长寿。

良好的生活习惯，就包括不饱食在内。