什么是五劳七伤
一、五劳
久视伤血,劳於心也;心劳神损。
久卧伤气,老於肺也;肺劳气损。
久坐伤肉,劳於脾也;脾劳食损。
久立伤骨,劳於肾也;肾劳精损。
久行伤筋,劳於肝也;肝劳血损。
二、七伤
大饱伤脾。
大怒气逆伤肝。
强力举重,久坐湿地伤肾。
行寒饮冷伤肺。
忧愁思虑伤心。
风雨寒暑伤行。
恐惧不节伤志。
长寿歌
少烟多茶。少酒多水。少食多嚼。少盐多醋,少肉多菜。少糖多果。少怒多笑。少烦多眠。少衣多浴。少欲多施。少车多步。少停多动。
精神疗法,又称“意疗”
一、心理治疗的基本要求
1要以科学的态度为基础。
2心里治疗应与躯体治疗合理配合。
3注意家庭、社会因素在心里治疗中的作用。
二、常用中医心里疗法简介
语言疏导 移情易性 暗示解惑等
三、以情胜情法
1激怒法
2喜乐法
3惊恐法
4悲哀法
四、祝由法 语言开导为主的心里疗法,主要适用与妄识、幻想、多疑多虑、惊恐、迷惑等情志方面的疾病。
五、移情法 是根据病人不良的情绪表现,通过释疑、顺意等方式,排遣不利的注意力指向二治疗疾病的方法。
六、易性法 指通过长期的、有意识的引导,使病人改变不良的认知和情绪活动,改变不良的生活习惯、思维习惯,从而达到“易性”的方法。
适用于性格内向,并兼有自寻烦恼倾向的病人
七、暗示法 是采取含蓄、间接的方法,对病人的心里状态产生影响或使病人产生某种信念,或使病人改变情绪状态的一种心理疗法。
暗示法对容易接受暗示影响病人疗效较好。
八、脱敏法 即精神脱敏法
是指使患者多次的、习惯性的接触其不能适应的刺激因素,提高适应能力,使其不再对这种刺激因素发生敏感的方法。这种方法不仅有心里活动治疗作用,也具有预防疾病发生的作用,适用于具有焦躁不安、恐惧不宁心里障碍的病人。
具体步骤:1先让病人罗列自己全部的焦虑、恐惧体验的项目,并按由强到弱的顺序排列。
2让病人躺下深呼吸,反复练习如何绑紧和放松每处肢体和部位,直到有了一种总的松弛感,使病人学会松弛。
3让病人在这种松弛状态下遂一的由弱到强地想象恐怖的情境,一 直训练到对抗他们的实际恐怖情境。
九、引导法 意念引导法
是指使病人以自身为对象,通过有意识地松弛机体、宁静思远、调整呼吸、将意念停留在人体的某一部位,达到引导气机运行治疗疾病的方法。
适用于忧郁多虑、失眠、虚弱的病人。
十、静心法 引导病人静心或卧。在内避免或减少思虑,在外避开或减少干扰,防止情绪波动起伏,使精神清静安宁的方法。
适用与思虑劳神过度所致之病。
交感神经和副交感神经的功能
交感神经是在胸腰部,付交感神经是在中枢的颅、骶部。
一、交感神经的功能
可增加机体在紧急或危急情况下的应急能力。
兴奋时:引起机体活动增强,血压上升,心跳和呼吸加快,瞳孔扩大、毛发直立、排汗增加。
同时:胃肠蠕动和肠腺的分泌活动减少。
二、副交感神经的功能
主要是促进机体的体力恢复与能量的蓄积和储存。
兴奋时:肠蠕动及分泌活动增加,呼吸心跳变慢、瞳孔变小,促进排便和排尿活动。
以上是交感神经和副交感神经对运动和分泌纤维而言,它不适用于内脏感觉纤维。
失眠
1交感神经兴奋——便秘:肠蠕动减慢,肾阴虚。
副交感神经受仰制。
五行对应表
| 肝 | 心 | 脾 | 肺 | 肾 |
五行 | 木 | 火 | 土 | 金 | 水 |
五位 | 东 | 南 | 中 | 西 | 北 |
五色 | 青 | 红(赤) | 黄 | 白 | 黑 |
开窍与 | 目 | 舌 | 口 | 鼻 | 耳 |
其华 | 爪 | 面 | 唇 | 肤 | 发 |
其味 | 酸 | 苦 | 甘 | 辛 | 咸 |
其谷 | 麦 | 黍shu小米 | 稷ji高粱 | 稻 | 豆 |
病在 | 筋 | 血(脉) | 肉 | 皮 | 骨 |
在声 | 呼 | 笑 | 歌 | 哭 | 呻 |
在志 | 怒 | 喜 | 思 | 悲 | 恐 |
在液 | 泪 | 汗 | 涎 | 涕 | 唾 |
在脉 | 弦 | 洪 | 缓 | 浮 | 沉 |
在季 | 春 | 夏 | 长夏 | 秋 | 冬 |
在气 | 风 | 署 | 湿 | 燥 | 寒 |
在化 | 生 | 长 | 化 | 收 | 藏 |
在时 | 丑1-3 | 午11-13 | 巳9-11 | 寅3-5 | 酉17-19 |
在腑 | 胆 子时23-01 | 小肠 未13-15 | 胃 辰7-9 | 大肠 卯5-7 | 膀胱 申15-17 |
在畜 | 鸡 | 羊 | 牛 | 马 | 猪 |
在道 | 仁 | 义 | 信 | 礼 | 智 |
五变 | 握 | 忧 | 哕(yue) | 咳 | 栗 |
五臭 | 臊 | 焦 | 香 | 腥 | 腐 |
在物 | 青龙 | 朱雀 | 蚯蚓 | 白虎 | 玄武 |
在人 | 木母 | 姹女 | 黄婆 | 金公 | 婴儿 |
| | | | | |
子时23-01→丑1-3→寅3-5→卯5-7→辰7-9→巳9-11→午11-13→未13-15→申15-17→酉17-19→戍时19-21→亥时21-23
补法:顺、向、轻、快、短。泻法:逆、向、重、慢、长。
虚证:体弱久病为虚症。脉盛、皮热、腹胀、前后不通、憋闷。
实证:体壮初病为实证。脉细、皮寒、气少、泄利前后、饮食不入。
辨证论治:实证泻子,泄本人。虚证补母补本人。对应被克正相反。
生:木→火→土→金→水
克:肝→脾→肾→心→肺
情致相声疗法
喜胜悲,悲胜怒,怒胜思,思胜恐,恐胜喜。
怒伤肝,喜伤心,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾。
七情之病者,看书解闷,听曲消愁,有胜于服药者矣。
藏
一、心——统摄脏腑。
心者,君主之官也,神明出焉。
二、肺——权衡治理
肺者,相傅之官,治节(节气)出焉。
三、肝——蕴含生机
肝者,将军之官,谋虑出焉。
四、脾——输布四方
脾者,谏仪之官,知周出焉。
五、肾——造化形容
肾者,作强(jiang)之官,伎巧出焉。
六、膻中——疏通气机
膻中者,臣使之官,喜乐出焉。
俯
一、 胆——生发真阳
胆者,中正之官。凡十一藏,取决与胆也。
二、脾胃——受纳分类
脾胃者,仓廪之官,五味出焉。
三、小肠——容纳变化
小肠者,受盛之官,化无出焉。
四、大肠——渗透分类
大肠者,传道之官,变化出焉。
五、三焦——输布真阳
三焦者,决渎之官,水道出焉。
五、膀胱——气化出焉
膀胱者,州都之官,津液藏焉,气化则能出焉。