什么是五劳七伤

一、五劳

   久视伤血，劳於心也；心劳神损。

久卧伤气，老於肺也；肺劳气损。

久坐伤肉，劳於脾也；脾劳食损。

久立伤骨，劳於肾也；肾劳精损。

久行伤筋，劳於肝也；肝劳血损。

二、七伤

   大饱伤脾。

大怒气逆伤肝。

强力举重，久坐湿地伤肾。

行寒饮冷伤肺。

忧愁思虑伤心。

风雨寒暑伤行。

恐惧不节伤志。

长寿歌

少烟多茶。少酒多水。少食多嚼。少盐多醋，少肉多菜。少糖多果。少怒多笑。少烦多眠。少衣多浴。少欲多施。少车多步。少停多动。

精神疗法，又称“意疗”

一、心理治疗的基本要求

   1要以科学的态度为基础。

2心里治疗应与躯体治疗合理配合。

3注意家庭、社会因素在心里治疗中的作用。

二、常用中医心里疗法简介

   语言疏导   移情易性   暗示解惑等

三、以情胜情法

1激怒法

2喜乐法

3惊恐法

4悲哀法

四、祝由法   语言开导为主的心里疗法，主要适用与妄识、幻想、多疑多虑、惊恐、迷惑等情志方面的疾病。

五、移情法    是根据病人不良的情绪表现，通过释疑、顺意等方式，排遣不利的注意力指向二治疗疾病的方法。

六、易性法     指通过长期的、有意识的引导，使病人改变不良的认知和情绪活动，改变不良的生活习惯、思维习惯，从而达到“易性”的方法。

适用于性格内向，并兼有自寻烦恼倾向的病人

七、暗示法      是采取含蓄、间接的方法，对病人的心里状态产生影响或使病人产生某种信念，或使病人改变情绪状态的一种心理疗法。

     暗示法对容易接受暗示影响病人疗效较好。

八、脱敏法     即精神脱敏法

        是指使患者多次的、习惯性的接触其不能适应的刺激因素，提高适应能力，使其不再对这种刺激因素发生敏感的方法。这种方法不仅有心里活动治疗作用，也具有预防疾病发生的作用，适用于具有焦躁不安、恐惧不宁心里障碍的病人。

具体步骤：1先让病人罗列自己全部的焦虑、恐惧体验的项目，并按由强到弱的顺序排列。

          2让病人躺下深呼吸，反复练习如何绑紧和放松每处肢体和部位，直到有了一种总的松弛感，使病人学会松弛。

         3让病人在这种松弛状态下遂一的由弱到强地想象恐怖的情境，一 直训练到对抗他们的实际恐怖情境。

九、引导法          意念引导法

     是指使病人以自身为对象，通过有意识地松弛机体、宁静思远、调整呼吸、将意念停留在人体的某一部位，达到引导气机运行治疗疾病的方法。

       适用于忧郁多虑、失眠、虚弱的病人。

十、静心法     引导病人静心或卧。在内避免或减少思虑，在外避开或减少干扰，防止情绪波动起伏，使精神清静安宁的方法。

        适用与思虑劳神过度所致之病。

交感神经和副交感神经的功能

交感神经是在胸腰部，付交感神经是在中枢的颅、骶部。

一、交感神经的功能

可增加机体在紧急或危急情况下的应急能力。

兴奋时：引起机体活动增强，血压上升，心跳和呼吸加快，瞳孔扩大、毛发直立、排汗增加。

同时：胃肠蠕动和肠腺的分泌活动减少。

二、副交感神经的功能

主要是促进机体的体力恢复与能量的蓄积和储存。

兴奋时：肠蠕动及分泌活动增加，呼吸心跳变慢、瞳孔变小，促进排便和排尿活动。

以上是交感神经和副交感神经对运动和分泌纤维而言，它不适用于内脏感觉纤维。

失眠

1交感神经兴奋——便秘：肠蠕动减慢，肾阴虚。

副交感神经受仰制。

五行对应表

	肝	心	脾	肺	肾
五行	木	火	土	金	水
五位	东	南	中	西	北
五色	青	红（赤）	黄	白	黑
开窍与	目	舌	口	鼻	耳
其华	爪	面	唇	肤	发
其味	酸	苦	甘	辛	咸
其谷	麦	黍shu小米	稷ji高粱	稻	豆
病在	筋	血（脉）	肉	皮	骨
在声	呼	笑	歌	哭	呻
在志	怒	喜	思	悲	恐
在液	泪	汗	涎	涕	唾
在脉	弦	洪	缓	浮	沉
在季	春	夏	长夏	秋	冬
在气	风	署	湿	燥	寒
在化	生	长	化	收	藏
在时	丑1-3	午11-13	巳9-11	寅3-5	酉17-19
在腑	胆 子时23-01	小肠 未13-15	胃 辰7-9	大肠 卯5-7	膀胱 申15-17
在畜	鸡	羊	牛	马	猪
在道	仁	义	信	礼	智
五变	握	忧	哕（yue）	咳	栗
五臭	臊	焦	香	腥	腐
在物	青龙	朱雀	蚯蚓	白虎	玄武
在人	木母	姹女	黄婆	金公	婴儿

子时23-01→丑1-3→寅3-5→卯5-7→辰7-9→巳9-11→午11-13→未13-15→申15-17→酉17-19→戍时19-21→亥时21-23

补法：顺、向、轻、快、短。泻法：逆、向、重、慢、长。

虚证：体弱久病为虚症。脉盛、皮热、腹胀、前后不通、憋闷。

实证：体壮初病为实证。脉细、皮寒、气少、泄利前后、饮食不入。

辨证论治：实证泻子，泄本人。虚证补母补本人。对应被克正相反。

生：木→火→土→金→水

克：肝→脾→肾→心→肺

情致相声疗法

喜胜悲，悲胜怒，怒胜思，思胜恐，恐胜喜。

怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。

七情之病者，看书解闷，听曲消愁，有胜于服药者矣。

藏

一、心——统摄脏腑。

心者，君主之官也，神明出焉。

二、肺——权衡治理

   肺者，相傅之官，治节（节气）出焉。

三、肝——蕴含生机

肝者，将军之官，谋虑出焉。

四、脾——输布四方

脾者，谏仪之官，知周出焉。

五、肾——造化形容

肾者，作强（jiang）之官，伎巧出焉。

六、膻中——疏通气机

    膻中者，臣使之官，喜乐出焉。

俯

一、          胆——生发真阳

   胆者，中正之官。凡十一藏，取决与胆也。

二、脾胃——受纳分类

   脾胃者，仓廪之官，五味出焉。

三、小肠——容纳变化

   小肠者，受盛之官，化无出焉。

四、大肠——渗透分类

大肠者，传道之官，变化出焉。

五、三焦——输布真阳

三焦者，决渎之官，水道出焉。

五、膀胱——气化出焉

    膀胱者，州都之官，津液藏焉，气化则能出焉。