你练好了太极云手了吗？

【太极】中国最受欢迎的太极文化类公众号

文传榜2015十大网络国学公号

太极拳的精华就在这个太极云手动作中，每日坚持练习一千次，一个月之后就可以找到太极拳的许多感觉来，太极拳的功夫用嘴是将不清的，唯有自己勤加练习，练中悟，悟中练，练习太极云手时快似闪电，慢如春风杨柳，静似泰山内中充满生机，棚劲大增。内气自然在意念的指挥下从脚跟进入体内，慢慢全身松开，自然气血畅通无阻进入无极状态。无我无他，一起变化尽在其中。所以练习太极拳的云手要达到快似闪电，慢如杨柳，静如泰山。每日千次功，千万次过后，自然熟能生巧，巧而生妙，我们练习太极拳也就是从生手，过度到太极拳的巧手，最后到达太极拳的妙手，妙手回春，那时我们的太极拳才处处充满了春天里的生机。

郑板桥临终在儿子时，在儿子手里写了一个字，那就是“练”，只有练才找得到感觉。离开练，永远停留在表皮上，哪只能得到太极拳的肤浅上。

记得李小龙老师说过一句话:我开始练习武术时，一拳还是一拳，最终还是一拳就是一拳。我们练习太极拳的人追求由少到多，最终我们又回到了无极上下功夫，此时此刻的一招是处处充满了生机，内藏精气意神功。

为什么同样一个太极云手动作，打在太极妙手身上，一转化为乌有，如果加上一个捋的动作可以让对方飞出长外，如果说打在一个生手上，他是无法化去，只能说是人的本能反应那就是挡，挡还会让对方有第二次进攻的机会，此时有人会说太极拳不怎么吧！所以练习关键不是在太极拳找原因，而要在我们自己身上找原因，我们下功夫练习吗？我们会用心找到太极拳的松吗？我们会用松化弃自己身上的犟劲吗？我们会用顺劲找到借力生力吗？我们能借助脚的底气运输全身吗？我们能借助太极拳的丹田内气来灌输全身吗？这都要在太极拳的松上，才能做到，太极拳的大师们一天到晚讲的太极拳的松，松，松。你放松身体了吗？因为松是太极拳的前提，我们只有从太极拳的松中入手，在松的基础上找到柔，在柔的基础上找到太极拳的顺，在太极拳顺的基础上找到太极拳的内劲，在内劲的基础上找到刚柔相济，找到虚实变化。在虚实变化的基础上找到了自身的阴阳变化，与自然同步变化来感应自身变化，从而达到延年益寿。也就是真正达到了我们练习太极拳的目的。

（文/朱定友）

亲！请把你的太极美文发给我们吧，太极微信平台特邀请您与更多的人一起分享您在太极世界里的酸甜苦辣，欢喜愉悦。

小编微信：meihuataiji