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太极拳的精华就在这个太极云手动作中,每日坚持练习一千次,一个月之后就可以找到太极拳的许多感觉来,太极拳的功夫用嘴是将不清的,唯有自己勤加练习,练中悟,悟中练,练习太极云手时快似闪电,慢如春风杨柳,静似泰山内中充满生机,棚劲大增。内气自然在意念的指挥下从脚跟进入体内,慢慢全身松开,自然气血畅通无阻进入无极状态。无我无他,一起变化尽在其中。所以练习太极拳的云手要达到快似闪电,慢如杨柳,静如泰山。每日千次功,千万次过后,自然熟能生巧,巧而生妙,我们练习太极拳也就是从生手,过度到太极拳的巧手,最后到达太极拳的妙手,妙手回春,那时我们的太极拳才处处充满了春天里的生机。
郑板桥临终在儿子时,在儿子手里写了一个字,那就是“练”,只有练才找得到感觉。离开练,永远停留在表皮上,哪只能得到太极拳的肤浅上。
记得李小龙老师说过一句话:我开始练习武术时,一拳还是一拳,最终还是一拳就是一拳。我们练习太极拳的人追求由少到多,最终我们又回到了无极上下功夫,此时此刻的一招是处处充满了生机,内藏精气意神功。
(文/朱定友)
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