《奇经八脉歌》

奇经正经外，

八脉自成规；

冲任与督带，

阴阳跷与维

1任脉歌　

任脉起胞中，

前身经腹胸；

上咽环唇口，

目下承泣终。

释：任脉起于胞中，出会阴行身前腹里过胸至咽喉，环唇口至目下承泣而终。

２督脉歌　

督脉始长强，

后背循脊梁；

上巅还入脑，

前额下鼻腔。

释：督脉亦起于小腹内胞中，始穴是长强，向后沿脊柱上行，达风府，入脑，上巅顶，沿前额下行鼻腔。

３冲脉歌　

冲脉起气冲，

夹脐上走胸；

会肾并阳明，

血海称谓雄。

释：冲脉起于少腹胞中，出于气冲穴，偕足阳明胃经之气，并肾经夹脐上行而散。会于咽喉，向上与任脉相会，络唇口达目下。冲脉与女子经血有密切关系，故称血海。

４带脉歌　

带脉出章门，

横行绕一身；

诸经能约束，

带下痛经寻。

释：带脉起于季胁部之章门，横绕一身如腰带。于第二腰椎处与足少阴肾经之经别相连，再分出别走太阳经而系肾。带脉能约束诸经，对痛经、带下病有治疗作用。

５阴维脉歌　

阴维始筑宾，

上行系诸阴；

过腹上结喉，

颈部会于任。

释：阴维脉起于足少阴经的筑宾穴，沿腿过腹至结喉，在颈部与任脉交会。阴维脉有维系诸阴经的作用。

６阳维脉歌　

阳维始金门，

诸阳系此端；

胁背肩头面，

颈后与督团。

释：阳维脉起于足太阳经的金门穴，循腿之外侧经肩背到额面部，再折至项后与督脉交会。阳维脉有维系诸阳经的作用。

７阴跷脉歌　

阴跷起足跟，

腿股内侧循；

沿腹上胸面，

治阴急阳缓。

释：阴跷脉起于跟中足少阴经的照海，沿腿股之内侧上行，经腹部、胸部、咽喉而上头面，阴跷脉能交通一身阴阳之气，使人下肢矫健，故能治疗阴急而阳缓之病。

８阳跷脉歌　

阳跷申脉始，

外踝向上移；

胁侧过肩颈，

目系止风池。

释：阳跷脉起于跟中的申脉穴，外踝向上移行，经肋胁至肩部，上面、经鼻旁人睛明，再行止于足太阳经的风池。阳跷脉能交通一身阴阳之气。主动，使下肢灵活矫捷。