一晃眼大半年过去了，马上就是农历七月十五日，是比较重大的一个节日——中元节。
民间俗称鬼节、七月半，佛教称为盂兰节。它与除夕、清明、重阳并成为中国传统四大祭祖节日。
01
“七月，阴气成。”
——《说文解字》
阴历七月为申月，申为神，上古时神鬼不分，意思是七月时神鬼显出形貌；而易经七月为“否”卦，意思是立秋之后处处有阴气。
此时，天地之间阳气盛极而衰，阴气开始活跃，所以把七月称为“阴月”。
古人认为鬼神是属“阴”的。
民间相传，在七月十五这天阎王会下令大开地狱之门，让那些终年受苦受难，禁锢在地狱的鬼魂走出地狱，获得短期的游荡，享受人间供奉的香火。于是这个月被认为是最不吉利的月份。
阴盛阳衰最伤身
这个时候天气正在慢慢转凉，阳气渐收，阴气渐盛。
这个时候若是贪凉，就会使体内阳气不足而损伤身体，有的人会出现便秘腹泻交替、肠胃型感冒、皮肤过敏等毛病。
阴气生长的时候，对于气虚、阳虚的人来说，会感觉身体疲乏、容易生病。所以，此时养生扶阳就显得十分重要。
02
扶阳正当时，秋冬不生病
鬼节，代表着“阴气、邪气、煞气”，在寒气侵袭之前，我们要好好扶助阳气，巩固正气，才能避免邪气。
从中医的角度来看，阳气是生命的根本，古贤有“法于阴阳，合于术数”的养生方法，其根本即在于养阳。
因此说，只要阳气养得充足了，生命之火就会持续不息，化解所遇一切凶、劫、灾、破等不利负能量的入侵和干扰。今天小编为您推荐三招扶正祛邪，补足阳气的方法。
1. 泡脚升阳
俗话说：“人老脚先老，人冷腿先凉”。天冷了，阳气不足的人最先有感觉，而这些人的腿脚最先凉。
脚是离心脏最远的末端，身体需要保持全身的温暖，就会消耗更多的阳气去温暖它。
每晚睡前泡一泡脚，入睡既能保持整夜足部温暖，祛风散寒，培元固本，顾护阳气。还能通经络气血、改善睡眠质量、预防中风，提高抗病能力。
给大家推荐一款祛湿温阳名方——温胆汤。
配方：
茯苓30克、陈皮6克、法半夏6克、竹茹6克、枳实6克、炙甘草6克。
用法：
放入中药材熬水，开锅30分钟，滤出药汁，兑入温水泡脚，每次20分钟。
注意：
水温不要太热，水淹过脚面就可以，但是痛经时期的女性注意慎用药泡脚。
半夏，理气开郁，燥湿化痰。枳实、陈皮化湿行滞气，竹茹行气和胃，清浮火而不伤中阳，加茯苓以利湿并宁心安神。
全方可通降胃气，疏解肝胆之郁，温阳行气，祛湿化痰，以调畅全身气机。
欢迎大家咨询自己的医师，依据自身情况由医师辩证后酌情增减开方。
2. 艾灸
艾条是阳性之物，具有温经散寒、扶阳固脱之功效，是适合此时的养生方式。
涌泉穴
涌泉穴在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当足底2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二交点上。
中元节阴气重，湿气重，整个人就会寒淤湿阻，是很不利于健康的，此时艾灸涌泉穴具有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。
足三里
“ 邪在脾胃，则病肌肉痛，阳气有余，阴气不足，则热中善饥；阳气不足，阴气有余，则寒中肠鸣腹痛。阴阳俱有余，若俱不足，则有寒有热。皆调于足三里。”
——《黄帝内经·灵枢》
足三里是足阳明胃经的合穴，主在燥化脾湿，生发胃气，驱邪防病。艾灸足三里能够有效促进身体血液的流动，赶走身体的阴寒之气，让手脚不再冰凉。
足三里位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。可以使用艾灸盒施灸，施灸时间控制在10-15分钟。
3. 佩香囊
“避疫气，令人不染”
——《千金要方》
孙思邈在《千金要方》中说到:“避疫气，令人不染”，即佩戴香囊能起到扶正辟邪、预防疾病、预防疫病的作用。
佩戴香囊，利用的就是中医所说的“香嗅法”，是中医外治法的一种。即将药物施于皮肤、孔窍及病变局部，调整机体、疏通经络、沟通表里的一种治疗与预防的方法。
03
中元节禁忌需谨记
【忌】
中元节禁忌做坏事。中元节作善事还是恶事，福气的加持和损耗都相当于平时的百万倍。忌子夜（23时）出门、下河游泳。
天气渐渐转凉，早晚温差也逐渐加大，对于身弱体虚的人，比较容易受到阴邪之气的侵蚀。
因此要尽量避免夜晚出门，少出荒郊野外，还有一些地下室、深山老林等阴气凝聚的场所。
【宜】
凝神静气、让心安宁。吃素斋戒，禅修、行善、祭祀亡灵，为现世亲人祈福。正午开窗晒太阳、晚上让门厅的灯盏长明，让阳气上升、福气上扬。
守神是最高级境界的养身，守住神就必然会守住宝贵的阳气。像打坐、站桩都可以训练自己守神的能力。不过这个能力不是那么好就能掌握的，需要身心共同努力去完成。
前联合国执行局主席特委叟·莱特说：“中国人并非没有信仰，只是他们信仰的是自己的祖先，所以‘落叶归根’就是中国人的精神信仰、‘不给祖先蒙羞’就是中国人的奋斗目标。”
中元节传承数千年不衰，体现了中国人对“孝道”的重视。可以说，中元节的真正意义，其实就是——超度亡灵，缅怀先人。
有时祭祖就像写诗，给“死亡”这件事加上了一个诗意的仪式，好让心里那份怀缅、感恩得以安放。
缅怀先祖，珍惜眼前人
愿您和家人一切安康
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