防子宫肌瘤增生,多吃海带木耳菠菜

2015-01-01华人健康网

核心提示：子宫肌瘤是指由增生的子宫平滑肌组织和少量纤维结缔组织形成的良性肿瘤。预防子宫肌瘤增生，多吃紫菜、海带、木耳等，海藻含矿物质最多为钙、铁、钠、镁、磷、碘等，能有效地缓解肌瘤增生机会。

　　在中医妇科门诊中，子宫肌瘤是常见的病灶。中医师表示，透过饮食调理，可改善病情与症状；平时应避免暴饮暴食损伤脾胃，饮食宜清淡，不宜过食重口味，以免生痰助湿，使肌瘤扩大增生；建议平常可多吃海带、昆布等海藻类食物，缓解肌瘤发生机会。

　　中医师吴明珠指出，子宫肌瘤是指由增生的子宫平滑肌组织和少量纤维结缔组织形成的良性肿瘤。门诊中发现，有不少年轻女性罹患子宫肌瘤，这些女性从初经开始就有经痛的症状，包括月经不规则、月经过多或过少、不规则阴道出血，但却没有做好保健，以致使得痛经时以疼痛药来舒解疼痛。

　　子宫肌瘤治标治本　活血破瘀

　　临床上，子宫肌瘤造成不孕机会相当低，但却容易造成孕妇流产的高风险，千万不可小觑。中医认为子宫肌瘤属“症瘕”范畴，一般由气滞、血瘀、湿热瘀结、痰积所致；治疗当以行气导滞、理血散积，活血破瘀、消症散结，清热化湿、袂瘀散结，理气化瘀、导痰俏积诸法，辨証施治。

　　据估计，台湾约20%至40%的妇女其子宫长有肌瘤，而且随着年龄的增加，其发生率越高。中医治疗方面，采取的原则是“急则治其标，缓则治其本”，也就是患者就诊时，如果有因肌瘤导致身体有明显不适症状，要先从症状缓解消除为优先考量；而症状一旦缓解，或是没有明显症状，则可以针对肌瘤本身治疗。

　　子宫肌瘤中医辩证　症状3类型

　　对于肌瘤的治疗，常因病患体质不同，使用方药也不同，大略可分成气滞型、血瘀型、痰湿型3种：

　　1.气滞型：这类病人容易觉得下腹胀满不舒，肿块摸起来不硬，而且推之可移。治疗上常用行气理滞之方式，常用药物有木香、陈皮、青皮、枳壳、川楝子等。

　　2.血瘀型：这类病人会觉得腹部肿块坚硬，固定不移，有压痛，而且经来容易刺痛血块多。治疗上宜用活血化瘀散结之方式，常用药物有桃仁、红花、赤芍、三稜、川三七等。

　　3.痰湿型：这类病人会感到肿块偏软，往往容易有白带增多的现象。治疗上以化痰除湿，散结消症的方式，常用药物有茯苓、贝母、半夏、败酱草等。

　　中医师吴明珠强调，子宫肌瘤并不可怕，重要的是要定期追踪，注重自我的身体保养。如果希望接受中医治疗，也请记得要找合格的中医师诊察开立处方，切勿自行至药房随意拿药服用，或误信偏方。正所谓“药物三分毒”，对证的药才是药，不对证的则是毒，务必要谨慎小心。

　　定期追踪　中西合并治疗

　　一般说来，子宫肌瘤的患者如果没有明显症状，只需要定期追踪肌瘤大小即可。特别藉由饮食调控可以缓解肌瘤增生的机会；另在调整生活与饮食期间，要随时密切观察肌瘤的大小，至少每2、3个月追踪，并注意症状的轻重，看肌瘤是否有变化，千万不可轻忽。

　　饮食调控5撇步：

　　1.食材禁忌：与动物生殖系统有关的食物，或是含有大量荷尔蒙的食品，包括乳类及其制品、蛋类，以及以荷尔蒙饲养的动物之肉类。另有些植物食物，如石榴、含异黄酮，亦应禁忌。

　　2.五谷杂粮：如玉米、糙米、燕麦等。

　　3.清淡饮食：切勿油腻，别是高脂肪高热量的食物，最好不要吃羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、腌渍物等食物。

　　4.多吃海藻：如紫菜、海带、木耳等，海藻含矿物质最多为钙、铁、钠、镁、磷、碘等，能有效地缓解肌瘤增生机会。

　　5.高纤食物：包括：芹菜、菠菜、黄瓜等，因为高纤维食物有助于新陈代谢。