温馨提示:空气很好,开窗通风,可以外出活动,呼吸新鲜空气。
雾霾期间家家户户闭门关窗,减少外出活动。今天空气质量不错,可以开窗通风了。开窗通风是降低室内空气污染的有效措施,可以让室内空气中的细小颗粒物尽快散去,且方法简便、易行,但通风不当,也会影响身体的健康。
北京友谊医院曾收治过这样一位患者:一名22岁的大学生,由于室内温度较高,夜晚睡觉时将窗户开了一条小缝,后半夜感觉有点冷,起来关窗后又入睡。晨起发现面肌瘫痪,闭眼露睛、流泪,急来医院诊治。
据友谊医院中医科医生介绍,中医认为,“虚邪贼风,避之有时”。病人因通风不当,由于外邪侵袭人体,闭阻经络,气血运行不畅,而导致痹证。常见有:风湿性关节炎、类风湿性关节炎、坐骨神经痛等,但以面神经麻痹、肢体疼痛为多见。
因此,保持室内空气新鲜,一般家庭一天开窗间断通风30分钟即可。
在冬季,一间80m?2;的房间在无风与室外温度差为20℃时,开窗通风9分钟即可置换室内空气一次。每天开窗通风三次(早中晚)即可。
室温一般保持在18-20℃,新生儿和老年人应在22-24℃为佳。
开窗通风时,室内的人要注意保暖。在室外活动,要适当添加衣服,避免感受风寒而导致机体抵抗力的下降。
(作者:吴静)
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