手机、电脑、iPad、电视哪个最伤眼？你知道吗?

研究表明，青少年近视治疗形势严峻与电子产品使用不当有密切关联。但，电子产品是一个很大的范畴，手机、电脑、iPad、电视都属于这一范畴。那么，究竟，哪些电子产品对近视治疗的伤害最大呢？

实验证实，手机对眼睛的伤害是电视的3至5倍。这主要是因为，手机屏幕较小，字体小，而且画面和色彩的变化丰富，这都很容易导致视疲劳的形成。玩15分钟手机就相当于使用了半个小时的iPad或电脑，相当于看了一个小时电视。

B:要减少或避免电子产品对近视治疗效果的不利影响

需要从用眼距离、时间和姿势下手。一般情况下，使用手机的安全距离为0.33-0.4米；使用电脑的安全距离为0.5米；看电视的安全距离为电视屏幕对角线长度的5倍以上。

C:从时间上来看，成人每使用电脑1小时，应休息5～10分钟

期间可以眺望远处缓解视疲劳；对青少年儿童来说，3岁以下的孩子面对电脑，每次不能超过10分钟，3～5岁的孩子不能超过20分钟，6～10岁的孩子不能超过30分钟。

D:摄入有利于维护近视治疗效果的营养元素也是不容忽视

例如，维生素A对保持眼睛健康至关重要，胡萝卜、卷心菜和莴苣是很好的维生素A来源；猕猴桃、柑橘、枸杞都富含维生素C，是天然的抗氧化剂，叶黄素可以有效吸收伤害性蓝紫光。

E:选择合适的护眼镜片

电子产品会发出大量的伤害性蓝紫光，尤其对的眼睛伤害更大。为了更好的保护眼睛，一定要选择合适的护眼镜片。优立阻蓝紫光镜片，基片添加叶黄素，有效吸收伤害性蓝光，全面呵护眼睛。爱自己，一定要选对合适的镜片哦!