87%的男性喜欢微胖女性,因为好处多多!不信?来看!
根据英国一项调查显示,87% 的男士更加青睐姑娘们“珠圆玉润”的身材。微胖成为了美丽的全新“风向标”。
专家表示,尽管“微胖”并没有具体的标准范围,但是这样的导向比追求“骨感美”要健康。觉得自己有些肉感的微胖界的朋友,还是要坚持锻炼,通过锻炼,让体内的脂肪比例下降,肌肉的比重上升,哪怕体重没有降,人也会更健康。
新英格兰医学杂志研究显示,中日韩等东亚人的体质指数(BMI)在22.6~27.4死亡风险最低,高于或低于这一范围死于癌症、心血管病和其他原因风险升高。
那么什么是微胖呢?有种说法是腹部脂肪最好3厘米厚。因为它可以称得上是女性'守护神’”,女性体内脂肪对雌激素影响很大,脂肪减得过多,会使人体停止分泌雌激素,导致停经,甚至引发不孕。对于女性而言,脂肪可以保护子宫和卵巢。健康女性的腹部脂肪厚度普遍在3厘米左右。女性腹部脂肪应该有五六片生鱼片叠加起来那么厚。
微胖有哪些好处?
利于长寿,但最好把脂肪锻炼成肌肉
日本官方对40岁的人预期寿命调查结果显示,由长到短的BMI值是25-30>18.5-25>30以上>18.5以下。BMI=体重(公斤)/身高2(米2)
锻炼能让微胖人士变得更加健康,虽然很多人在锻炼之后发现,自己的体重并没有降低,甚至少部分人的体重还会小有增加,但这其实是健康的表现,因为通过锻炼,他们体内的脂肪比例下降,肌肉的比重大大上升,肌肉的密度大于脂肪。
骨感型的女神要小心,因为过瘦会影响你的健康!
月经紊乱甚至不孕
有数据表明有6%的不孕症患者病因是体重过轻。
脂肪对于女孩子来说还是非常重要的。脂肪中含有类固醇,类固醇是形成雌激素的原料,没有雌激素的刺激,子宫内膜就不 会增厚,月经也就不会来了。通常情况下,一位18岁的姑娘,全身脂肪至少要占其体重的23%,这是她将来能够怀孕、分娩及哺乳的最低脂肪水平,低于这个水 平,就很容易造成闭经,严重的会殃及未来的生育能力。体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高1倍以上。这还是由于过瘦的人体内雌激素水平不足,影响钙与骨结合,无法维持正常的骨密度,因此容易出现骨质疏松、发生骨折。
容易患上心血管疾病
在人们的概念里,肥胖的人更容易患上心血管疾病,其实如果太瘦,也容易患心脏病,特别是减肥过度的年轻女性。在心血管科的医生看来,过度节食造成的营养不良,首当其冲就是会威胁到心血管。
患有二尖瓣脱垂综合征的,很多是年轻的“豆芽菜”女性。而瘦的女孩容易患上此种类型的心脏病,已经成为不争的事 实。由于二尖瓣膜的发育与胶原纤维的发育异常有关,有些女孩先天就有胶原组织异常。而在青春期生长发育的过程中,由于过度节食,不重视营养,导致体内的脂 肪含量偏少,这样导致胶原组织的发育异常。加上平时不爱运动,心脏功能没有能得到锻炼,使得18岁之后一旦工作和运动量增大,就可能出现相关症状。
消化系统紊乱
不要再羡慕你身边那个总是一吃就饱,几口米饭就能应付一顿午餐的女同事了,只有她自己明白,她的胃每天在经受着多么大的折磨:食欲不振,还总是 感觉胀气、胀痛。如果为此去做一次令人痛不欲生的胃镜检查,那诊断结果可能是:胃下垂。当人体过分消瘦时,身体内腹壁松弛、腹肌薄弱,导致悬吊、固定胃位 置的肌肉和韧带松弛无力,腹压下降,于是整个胃的生理位置就降低、胃蠕动减弱,从而引发胃下垂。
免疫力低下易生病
很多人形容瘦子都是弱不禁风,其实就是免疫力低下。通过节食减肥,原本体质比较不错,很少患感冒的人,减肥后抵抗力明显下降。现在很多年轻人不顾健康盲目节食、生活作息不规律,通宵熬夜,给病毒性脑炎带来了可趁之机。
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