反流性食管炎患者注意事项

反流性食管炎一般在西方国家常见，而我国虽然相对较少，但近几年食管炎人数不断增长，因而对该病也越来越重视。反流性食管炎除了积极治疗外，患者朋友日常还需要注意一些事项，这对于康复有很好的帮助。今天，我们来说说反流性食管炎注意事项。

●反流性食管炎注意事项

01

避免睡前进食，吃完就睡很容易引发反流的症状，可加重食管返流，睡觉时床头整体宜抬高10～15cm，对减轻夜间反流是个行之有效的办法。

02

不要吃过凉、过烫和坚硬粗糙的食物，因为过烫食物会刺激或烫伤食管粘膜，过冷食物导致食管粘膜血管收缩、缺血，坚硬粗糙食物易使食管粘膜受磨擦而加重损伤，因此不要食用。

03

注意少量多餐，吃低脂饮食，可减少进食后反流症状的频率。相反，高脂肪饮食可促进小肠黏膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物反流。

04

忌酒戒烟，由于烟草中含尼古丁，可降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态，加重返流;酒的主要成分为乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，是引起胃食管返流的原因之一。

05

忌吃油炸食品，少用刺激性食物，少用或不用能够引起食管下端括约肌张力降低的食物，如浓茶、咖啡、可可、巧克力、鲜柠檬汁、鲜桔汁、番茄汁等酸味饮料及刺激性调料，如咖喱、胡椒粉、薄荷、辣椒等。

065

肥胖者应该减轻体重。因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液反流，特别是平卧位更严重，应积极减轻体重以改善反流症状。

075

保持心情舒畅，增加适宜的体育锻炼。

085

尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。

095

应在医生指导下用药，避免乱服药物产生副作用。

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