春节前后，各种号称能够提高免疫力的保健品纷纷登场，营销做得那是风生水起。许多人，把保持身体健康的希望，寄托在这些号称能够提高免疫力的产品上。
普通人，真的能吃保健品提高免疫力吗？提高了免疫力真的能够保持健康吗？
事实上，人体免疫系统需要维持一个均衡水平，功能太低，易患感染性、肿瘤性疾病；功能太高，则易患过敏性和自身免疫性疾病。常人无需，也不必提高免疫力。
今天，我们来谈谈免疫系统和免疫力与健康的问题。
免疫系统是人体保持重要的保卫系统，这个系统由免疫器官（骨髓、胸腺、脾脏、各处淋巴结、扁桃体等）、免疫细胞（淋巴细胞、单核吞噬细胞、中性粒细胞、嗜碱粒细胞、嗜酸粒细胞、肥大细胞、血小板等），以及免疫分子（补体、免疫球蛋白、干扰素、白细胞介素、肿瘤坏死因子等细胞因子等）组成。
免疫系统分布示意图
事实上，医学发展到现在，我们对免疫系统的认识，还是非常非常有限。今天，我就目前已经知道的，医学界已经达成共识的内容和大家说说。
免疫系统就是我们身体的军队和警察。 对外，负责抵御外来的入侵者如细菌、病毒；对内，负责抓捕变坏的家伙，比如 不正常增生的细胞；也有纪委的作用，监督调控各个免疫细胞，让免疫系统不要太强或者太弱。大家知道，如果警察太强大而乱来，也是可以把政府给干掉的，那社会也会乱，所以也得有监督。
免疫系统主要的功能之军队，就是“识别敌我，御敌于国门之外！”，它要认清楚 入侵者如细菌、病毒 。军队如果没有了战斗力， 细菌、病毒 入侵就生病了。 军队乱开枪，就会变成敌我不分，自己打自己，就造成自体免疫疾病如红斑性狼疮、类风湿性关节炎、强制直性脊椎炎等疾病。
免疫系统如警察和纪委，也会失职，抓不到坏蛋。比如，免疫系统会把癌细胞当成自己人，让淋巴组织以为是自己人，不会打击癌细胞，以致癌细胞在体内一天一天壮大形成癌肿而危及生命。
免疫系统生病，大致分为两大类，一是免疫反应太强，另一则是免疫功能低下。
免疫系统低下有两种情况。一种情况是无法抵御外来的细菌或者病毒，那么就会反复发生感染性疾病，例如经常感冒、经常拉肚子，经常会生脓疮，这些都可能是免疫系统功能低下的问题。
另一种情况则是免疫系统功能太弱，无法识别体内异常突变的细胞。正常细胞发生了突变，本来会被免疫系统干掉，但是如果免疫功能太低了，那么发生突变的细胞继续存活，就会从癌前病变进一步演变到癌细胞，就会产生癌症。
免疫系统反应过强，会在人体内产生过敏反应。这也可以大致分成两种。
一种是对外来抗原如花粉、粉尘等进行攻击，称为过敏；另一种则是对自己体内的抗原进行攻击，称为自体免疫，如红斑性狼疮、类风湿性关节炎、强直性脊椎炎等疾病都属此类。
不良生活习惯影响免疫力
研究发现，糖尿病、癌症…等疾病，大多和免疫力有关，所以每个人都要想办法平衡免疫系统。注意是平衡。不要太强，也不要太弱。
普通人的免疫力都是正常的，免疫系统也是平衡的。经常熬夜的人、工作压力过大的人，过于肥胖的人，所有上面这些人，免疫力才可能会出问题。
但是这些人也不用花钱买补品吃，只要生活作息正常、保持心情愉快、正向思考、均衡饮食、多吃蔬果、 积极运动，这些人的免疫力就会恢复到平衡状态。
不论免疫力过强或过低，最好都不要随便服用号称可以提升免疫力的药物或健康食品，以免导致免疫系统的失衡。免疫系统失衡，会生病的哦。
免疫疗法--启动免疫系统对抗癌细胞
癌细胞分泌物质抑制免疫系统的运作，造成免疫系统失灵，失去辨识敌我的功能。 唤醒免疫细胞 就可以把癌细胞干掉，这就是近年来相当热门的免疫疗法原理。
1980年代开始，有学者发现，人体的免疫细胞可以调控，但如何调控一直没有找到方法。
最近20年来，世界各国陆续发表文章，介绍免疫疗法抗癌的研究。这些研究大都是用体外培养免疫细胞后再注入体内，虽有疗效但稳定度不佳，很难重复试验。2012年、2014年，美国FDA（药物暨食品管理局)核淮通过CTLA-4（ 细胞毒T淋巴细胞相关抗原4 ）、PD-1（ 程序性死亡受体1 ）免疫疗法药物，可以加强自己的免疫力，对抗癌细胞。
免疫疗法在医学上是一个很大的突破。根据研究，黑色素细胞瘤接受免疫疗法的人，有20%的人病情会稳定或好转，有些病人甚至存活期达10年。也就是说，免疫疗法几乎可以让部分患者的癌症痊愈。
免疫疗法不是只治疗一种癌症，国外研究发现，肺癌患者也可透过免疫疗法延长存活期，美国FDA已批淮肺癌免疫疗法药物。
免疫疗法有这么好的疗效，主要是因为新药物直接作用在免疫系统上，而非癌细胞上，启动自身的免疫系统对抗癌细胞。
不过，此种免疫疗法跟日本流行的免疫“细胞”疗法有很大的不同，前者是研发出药物，让人人都可以用；后者是抽自己的血液在体外培养免疫细胞后，再注射回体内来工作。
免疫疗法虽让不少癌友怀抱希望，但并不是所有的人都有效。接受免疫疗法的人，大前提是体内要有足够的T淋巴细胞，药物才能启动它起来对抗癌细胞。根据国外研究，大约只有20%癌症末期的患者有反应。有反应不等于是治愈，这个千万要注意。
魏则西死亡事件以后，癌症免疫疗法在大多数人的印象里是一种“虚假疗法”。
确实，在中国大陆，你所看到的癌症免疫临床治疗宣传，极有可能是挂“免疫疗法”之名的骗局。
我认为，真正的癌症免疫疗法，也确实是一个颇有前途的癌症治疗方向，如果因为魏则西事件中这些李鬼而坏了名声，放弃对癌症免疫疗法的研究和应用，是很可惜的事。
我要强调的是：据我所知目前国内有研究机构正在向国家卫计委提交免疫疗法的临床试验申请，也有个别研究机构获准了开展相关研究，但并没有机构获准将免疫疗法投入临床治疗。也就是说，如果有机构声称将免疫疗法投入临床收费性治疗，那你要提高警惕。
不要再出现魏则西了。
有人会问，那么有什么方法可以知道自己目前的免疫力好不好吗？
其实呢，免疫力低下时，容易被细菌或者病毒入侵，身体会出现一些信号如：容易疲劳、反复感冒、小伤口也容易感染、不明原因反复发烧等，出现这些症状，医生才会怀疑是不是免疫系统出了问题。
然而，由于免疫系相当复杂，无法一一检测，目前医院对免疫系统能做的检查，主要是抽血化验。化验项目有：B淋巴细胞抗体、T淋巴细胞数目、B淋巴细胞数目。
事实上，医学界对于免疫系统，知道的还真不多。我可以预言，医学界进一步弄明白免疫系统之时，就是攻克癌症之日。
谢谢大家阅读！
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