上班族趴桌子睡觉 容易诱发青光眼？

青光眼是眼科常见的疾病，不及时治疗会造成失明，可见青光眼的危害是很大的。患青光眼的原因有很多，趴在桌子上睡觉是很多人会做的，上班族中午的休息时间大多都是趴在桌子上睡觉。有人说：趴在桌子上睡觉会诱发青光眼。这是真的吗，下面我们就简单来了解一下。

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睡眠过程中，一旦眼部枕着胳膊，就会对眼睛造成压力，时间长了，很容易损伤眼角膜和视网膜，还可能导致眼压升高，诱发青光眼等眼部疾病。

熟睡时，全身基础代谢减慢，体温调节功能下降，导致抵抗力降低。如果保暖不当，还会出现鼻塞、头晕等症状。而身体机能的下降，往往会导致视力收到影响，继而引发青光眼。即使胳臂没有压迫眼睛，头部长时间枕在手臂上，导致局部的血液循环受阻，会出现手臂麻木、酸疼等症状，也是不利于身体健康的。

午饭后较多的血液进入了胃肠，此时如果再趴在桌子上睡觉，很容易造成大脑供血不足，人就容易产生头晕、乏力、腿软等不适症状。

专家建议，午睡时躺在床上或沙发上，实在不行，可以准备一个旅行用的充气颈枕。这种颈枕有拉环充气的，也有吹气充气的，使用起来非常方便。每次午睡时，就把充气颈枕拿出来充上气，然后套在脖子上，这时再找一个有靠背的椅子，背靠椅背地坐在上面，便可以舒适地享受午睡了，而颈椎也处于跟躺着睡觉时一样的自然、放松的状态。

上班族们应该在午饭半个小时以后再睡觉，以免增加肠胃的负担。而且趴在桌子上午睡的时间不能太长，睡醒后，不要立即站起来，要慢慢站，走动几圈以后，再开始工作。