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2017.04.08
正确喝水好处多 促进代谢和排毒
正确的水分摄取可维持人体基础新陈代谢功能,保持心血管稳定正常运作,促进体内排毒。如果喝太少了,肾脏可藉由排出较浓缩的尿液,将体内水分调整在良好状况。然而,在身体觉得缺乏水分的情况下,即使“抗利尿荷尔蒙”全力分泌,也只能将尿液浓缩至每公斤800至1400毫莫耳渗透压,所以在正常的新陈代谢下,每天至少要有1000毫升的尿液,才能排除当天所制造的废弃物。
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