古人常用“唇红齿白”来形容一个人的容貌，可见能拥有一口洁白的好牙齿是多么重要。但现实生活中却常常事与愿违，尽管你买了最贵的牙膏，用了最好的牙刷，而且坚持一日刷牙三次，还是经常会在照镜子的时候发现牙齿表面存在着一些黄黄绿绿黑黑的像石头一样让人作呕的东西。
这些实际上是一种结石，医学上称之为牙结石，名称（牙结石）相对于肾结石、胆结石可能大多数人还比较陌生，生活中绝大多数人却都会有。牙结石的存在不仅看起来不美观，导致个人形象受损，还容易导致食物残渣、细菌的堆积，同时压迫牙周组织，导致病变，引起口臭、牙周炎、牙龈出血等口腔疾病。因此，有必要及时去除。
牙结石的形成是由于积于牙面或修复体表面的矿化或正在矿化的菌斑及软垢，和唾液、龈沟液中的无机盐相互作用后钙化的产物，其主要成分由磷酸钙、水、有机物、磷酸锰、矿酸钙、以及钾、钠、铁等微量元素组成，物理性质比较坚硬。一般情况下很难通过刷牙去除干净，为此有的人甚至利用化学物质漂白牙齿 ，可由于其对牙齿伤害比较大，并不建议大家这么做。去除牙结石最好通过专业洁牙、超声波洗牙、口含液溶解等方式解决。
但也有不少人觉得为了个小小的牙结石还要去医院，有点太不划算，于是发挥自己的智慧研究出了不少清洁牙结石的小妙招。我们一起来瞧瞧。
1、食醋
在刷牙前含一些米醋或老陈醋（非醋精）在嘴里，两三分钟后吐掉，然后刷牙，可以有效去除一些程度较轻的结石，并能有效改善口臭。
2、草莓+发酵粉
将一颗草莓碾成糊状，拌入发酵粉，搅匀，涂抹在牙齿表面，5分钟后用牙膏刷掉。
3、桔子皮
将晒干的桔子皮磨成粉和牙膏混在一起刷牙，可以帮助牙齿美白，预防牙结石。
4、柠檬汁
在刷完牙之后在牙齿上涂上一层柠檬汁，可以起到去除牙结石，美白牙齿的效果。
如何正确的保护牙齿？
首先，要养成早晚刷牙和饭后漱口的好习惯，刷牙的时候要采用竖刷法这样才能有效的清除沉积在牙缝中的食物残渣及其他污垢，防止牙结石的形成，同时还能起到按摩牙龈的作用。
其次，平时的饮食，要注意营养搭配，多吃一些如蔬菜、水果等富含粗纤维的食物，细嚼慢咽。少吃零食、甜食以及粘性高的食物。
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