尿里为什么会出现泡沫？病了吗？答案在这里！

今天莘莘要跟大家

分享一个健康的话题

平时肯定有很多人注意过

但却不大方便分享出来

上厕所时

不少人都会注意

自己小便有时候会带泡沫

这是怎么回事呢？

和自己的身体健康有关系吗？

尿里出现泡沫的原因

正常的尿液应该是淡黄色，如果你每天喝水少，那么颜色会深点，带少量的泡沫是允许的，但是泡沫会在短时间内消失。但是如果出现大量的泡沫，而且泡沫长时间存在，那是否说明机体存在问题还需要根据综合情况来判断。

1、生理性因素

当一个人一次性的进食了很多高蛋白以及热量很高的食物或者有过剧烈运动时，就有可能会导致泡沫尿，这些都是生理性的泡沫尿，主要是因为蛋白质以及糖类的分解产物导致的。长期久站还有寒冷环境等同样都会导致泡沫尿。

2、肾脏疾病问题

的确，肾脏如果出现了问题，也会导致泡沫尿，但是你细想下，除了泡沫尿之外，是否还伴随其他的症状，例如有没有尿频尿急，或者烂苹果的味道，身体有没有水肿，这些症状有些甚至比泡沫尿更重要。

如何应对泡沫尿

我们从上面的介绍也知道了，泡沫尿其实也是有生理性的，当偶尔出现泡沫尿，只需要注意休息，保证每天2升的饮水量便可，我们需要提防的是异常的泡沫尿。

1、清淡饮食

我们的饮食应该宜清淡容易消化的蛋白质为主，多吃一些蔬菜水果，这些都是可以保护肾脏的重要举措。

2、其他的征兆

如果你出现了上面提及到的症状，那么就需要及时到医院去检查，通常一个尿常规便可以帮助你了解尿液之中的蛋白质以及葡萄糖的情况。特别是对于高血压糖尿病等慢性疾病的患者，尤其需要重视这些异常症状。

3、生活习惯

平时的运动固然是好，但是不宜以强烈的运动为主，而是以轻中度有氧运动最好，还要减少熬夜抽烟等坏习惯，需要久站的人群应该每半小时坐下来休息一次比较好。只有养成一个良好的生活习惯，方能有效预防泡沫尿。

肾脏是我们身体内最重要的器官之一，好在它代偿的功能比较强大，然而也正是因为如此，一些肾脏疾病的早期症状常常被掩盖，从而麻痹了人们，等疾病发生时，通常已经达到了中后期，给治疗带来了无尽的麻烦。

所以，对于肾脏，小便是一个很重要的预警机制，而泡沫尿就是其中的一个预警信号，及时了解它有助于帮助我们及时预防肾病。