不知不觉中咖啡这种饮料已经融入了我们的生活中去，也不知从何时开始每天一杯咖啡已成固定。咖啡能够唤醒一天疲惫的身体同时还能提神，对于咖啡有人说它不好，也有人说它好。那到底喝咖啡对于我们人体有没有好处呢？今天小妖就来跟大家讲下喝咖啡的好处！
首先大家如果想要喝咖啡的话尽量喝纯咖啡，这样的咖啡才对我们的身体有好处，如果喝那些用奶精和一些咖啡粉混合在一起的咖啡是对咱们人体没啥好处的，而且经常喝的话还对我们人体有所危害呢，因为市面上那些速溶咖啡里面所添加的奶精和糖精都非常多。
常喝咖啡的好处可以保护咱们的心血管，经常喝咖啡的话是可以预防一些心血管疾病的风险，相信很多人都不知道吧。其实咖啡豆中的某些物质是对咱们人体有着非常多的好处，这怪不得外国人都喜欢喝咖啡。
第二点可以提升记忆力，大家都知道咖啡当中是有一些咖啡因的，大家只要适当的摄入一些咖啡因是对咱们人体有一定的好处，尤其是咱们人体的记忆力非常好。除了这些之外咖啡还有助于长寿呢，能够看到许多坚持喝咖啡的人一般来讲寿命普遍都比较高。
不过大家在喝咖啡的时候是要挑时间的，可不是随时都能喝的。最好的时段是从９点半到１１点半左右，切记不能空腹喝咖啡，空腹喝咖啡对身体不好，还有在快要休息的时候也不能喝，因为咖啡因有提神的作用，这样反而会影响睡眠质量，大家看完之后是不是都懂得了许多呢？
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