你见过透析病人吗？如果你知道他们的生活有多痛苦，你很可能一辈子都要小心保护自己的肾脏。常年透析患者会出现典型的透析脸，肤色黝黑，缺乏魅力，更可悲的是，肾脏完全失去功能，无法清除体内的废物，只能通过体外透析器代谢身体的毒素，几乎每周三次，每次大约4小时，对工作和生活造成很大伤害。
然而，重要的是要知道肾脏破坏绝不是一个一蹴而就的过程，大多数肾衰竭患者都是由于他们生活中的许多小细节而引起的，而这些细节并没有引起人们的注意。特别是以下三个方面，你需要特别注意。
1.不适当饮茶及小心肾衰竭
茶文化是中国最重要的文化之一。许多老年人也有喝茶的习惯。对于肾功能不良的人来说，喝茶可能会导致肾衰竭。
第一是喝浓茶，很多老年人喜欢喝重一点的茶，每次都洒大量的茶杯，结果尿蛋白越来越多。茶叶虽然含有人体必需的微量元素，但其氟含量不应低估，氟已被证明是肾脏损伤的元素。世界卫生组织规定，每天的氟摄入量不得超过4毫克。
我们做了这样的实验，取不同的茶泡水，测定其中的氟含量，结果表明红茶中氟元素最多，绿茶次之，茉莉花茶含氟量最少，这提醒我们饮用这类茶时要注意控制茶量，红茶一次不超过12克，绿茶不应超过24克，茉莉花茶不应超过45克。
此外，我建议最好放弃第一种茶，因为一些研究表明，第一种茶含有最多的氟，还有很多细菌、污染物等。我真的很喜欢喝茶。我建议从第二种茶开始。
2.经常使用氟化物牙膏
我也谈到了牙膏的选择和使用。有兴趣的读者会记得氟化物牙膏对牙齿有很强的清洁和保护作用，但对于两组人来说，我们不建议使用氟牙膏。
第一组是肾功能受损的患者。如果你做过身体检查，你会发现一种叫做肌酸的生化指标高于正常水平，不能使用氟牙膏，因为氟可以与体内的钙结合，加重肾脏损害，可能会使你的肾功能越来越差。
第二组是儿童。不要想当然地认为这个孩子离肾衰竭还有很远的距离。我见过10岁以下的最年轻的肾衰竭患者。当然，这与生育条件有关。儿童不被建议使用氟牙膏的原因是，孩子们会误吸牙膏，错误的接受率可能高达60%。因此，为了防止氟对儿童肾脏造成不必要的损害，建议不要让儿童使用氟牙膏。
3.经常使用染发剂
染发剂是100%的肾脏损伤，一旦被专家描述为'每次你得到头发，最好抽到肾脏上的毒药。'染发剂会破坏肾脏，因为它含有苯二胺，这是一种使头发更容易着色并增强颜色持久性的元素，但同时，由于它具有很强的渗透性，它很容易穿透皮肤，在新陈代谢过程中很容易引起肾脏过敏。
中老年人头发的颜色越深，肾脏越暗，年轻人的头发颜色越淡，肾脏也越轻，因为加上了漂洗过程。如果你的头发必须染色，你怎么选择合适的染发剂？最简单的方法是加热，高质量的染发剂不容易烧干，颜色从一开始到最后变化不大，质量低劣，而且容易凝固，还会散发出难闻的气味。
联系客服
