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俗话说，寒从脚下起。
最近，重庆的天气又湿又冷，好多人喜欢睡前热水泡泡脚，舒坦又健体。
不过，泡脚有讲究，泡得好事半功倍，泡得不好会泡出其他问题。
比如说，截肢。
老糖友泡脚泡得左脚截肢
62岁陈伯伯是个“老糖友”，患糖尿病20多年。睡前泡脚已经成他每年秋冬的习惯。几天前，他却因泡脚烫伤左脚，继而诱发感染，最后到医院的时候，左脚又烂又肿，且伴有异味，袜子、鞋子都穿不进，路也不能走了，不得不截肢。
秋冬是糖尿病足高发期，不少糖尿病足患者容易形成动脉粥样硬化斑块、血栓，导致管腔狭窄、闭塞、致肢体远端缺血，以至于他们天一冷就会觉得脚冰冰凉的，所以很多人喜欢泡个脚。
但由于他们对温度不敏感，就很容易被烫伤，而一旦烫伤，哪怕是一个指甲盖大小的水泡，也会导致足部感染、溃烂，甚至发展成足外疽而截肢。
此外，热性体质的人、糖尿病患者、下肢动脉闭塞患者、风湿病患者、孕妇、脑血管动脉狭窄患者、足癣患者、中风及冠心病等基础疾病的患者等，都不适宜用热水泡脚。
泡脚泡出冬季瘙痒症，闹心
冬天也可能是皮肤科医生最忙的时候——不少患者泡脚泡出了乏脂性湿疹患者，严重的两条小腿上长满了红丘疹，奇痒无比。
乏脂性湿疹又称冬季瘙痒症、裂纹性湿疹，是由于各种原因导致皮肤表面水分脱失，皮脂分泌减少所致。
早期主要表现为皮肤脱屑（裤子一脱，很多白色的皮屑就掉下来了）、皮肤很干。
许多人以为是皮肤缺水，觉得泡脚多洗可以补水，每天一泡就是三四十分钟，甚至1小时，结果适得其反，皮肤越来越干。
渐渐地，就出现了瘙痒，发展到最后就出现了丘疹。
泡脚的5点基本建议
1.皮肤偏干的人，建议隔天泡一次。
2.水温控制在40℃以内。水温过高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥、皲裂，或者烫伤。
特别是心脑血管疾病患者，不宜用过热的水泡脚，因为高温加速血液流量，短时间内增加了心脏、血管的负担，有加重病情的危险。
3.水够不够热，建议用手试而不要用脚试，因为手比脚对温度更敏感。
对于糖尿病人，最好备个水温计。
4.每次泡的时间不要太长，最好不要超过20分钟。泡得太久，容易导致低温烫伤。
具体泡脚的时长，以身体暖洋洋的，感觉身上潮潮的，但摸摸又没有汗的状态最好。
这样既祛除了体内的寒气，又不会伤到正气。
5.泡完之后一定要涂点保湿乳。
给泡脚加点“健康佐料”
春抓艾叶秋加醋，冬天放点盐。
春天泡脚放点青艾叶。一方面艾是在春天发芽的，属于时令性植物；另一方面，艾叶具有散寒除湿、温经止血的作用，比较适合春天用。
秋天放点米醋，一小杯（大约50毫升），不用太多。
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