那对于很多女生来说，她们慢慢的欣赏到微胖身材的美，但是并不是说所有的微胖身材的女生她们身材都很好。
因为有的人觉得，只要体重超过120斤，可能就属于微胖的身材，而微胖身材就等于美，这也是一种错误的理解。
保持微胖身材的同时，还能够富有身材曲线，这样的微胖身材才是每个身材。
今天我们给大家介绍的这位就是微胖界的网红，她是一个来自韩国的女生，身材丰腴凹凸有致。
生活中的她从来不会节食，也不会像其他的女生一样，为了减肥而痛苦不已，对她而言不节食照样可以拥有好的身材。
她经常会分享一些美食，而且也会分享自己的生活照，只见照片中的她，身材曲线非常完美，而之所以在不节食的情况下，还能够拥有好的身材，更为主要的原因就是因为她平时有一个非常好的习惯，这个习惯就是练习普拉提。
普拉提是一项非常适合女性朋友练习的运动，这位女生她经常会在周六周天的时候普拉提练习房呆差不多5个小时。
平时工作日的时候，基本上也会在普拉提练习放一个小时左右，让她保持好的人才同时也兼具完美的气质。
长期坚持练习普拉提的人身材都很不错，若是你能够长期练习普拉提的话，终究可以让你保持微胖身材的同时，塑造出完美形体。
普拉提也分为初级、中级和高级，在这一点上跟瑜伽很类似，而且普拉提的训练效果兼具瑜伽的训练效果。
或是有的朋友对于普拉提不是很了解，还是想尝试瑜伽练习的话，也可以选择瑜伽练习，不过建议大家在选择瑜伽练习的过程当中配合进行一些力量训练。
这样做的目的主要是为了能够帮助大家锻炼到肌肉群，体内肌肉含量的上涨，会让你的身材变得更加的优秀。
但对于那些还有减肥需求的朋友来讲，力量训练还能够加速你体内脂肪燃烧，即便是在你不运动的情况下，但比其他人的代谢率要高，这主要是依靠的静息代谢。
不建议大家选择节食的方式来控制体重，节食虽然会让体重降低，但是可能会影响基础代谢，一个人如果基础代谢率降低，会导致消化出现问题，营养无法被身体及时吸收，严重的情况下影响身心健康。
对于任何一位女性朋友来说，要想保持好的身材，一定要选择正确的方式，正确的方式必须是以保证身体健康为前提，否则，即便是你达到了自己的身材要求，但是身体健康就毁了，这也是得不偿失。
奋斗的人生才有价值了，付出努力才会有所收获，不要坐享其成，更不要想着天上掉馅饼，只有脚踏实地，才会实现你的目标。
【来源：娱乐八卦大咖秀】
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