“奉养有膏粱藜藿之殊”,也就是说,有吃得好还是吃得坏的情况。有的人可能生活水平好一点,有的人生活水平差一点,饮食结构不一样,那么所形成的体质也是不一样的。更加上心境有忧劳和喜乐之别,加上天时有寒暖之不同,受病有深浅之各异,那么这个就是“病同人异论”的一个最精髓的方面。
说到养生,有一种说法,叫“五色入五脏”。五色是指青赤黄白黑,可以滋补肝心脾肺肾。人体作为一个内外统一的有机整体,通过五色和身体调和并顺应五态,就可以调整人的容颜和身体。也就是说不同颜色的食物,它养生保健的功效是不同的。
青养肝——多吃梅子少喝酒
红滋心——苹果山楂抗疲劳
黑色是养肾的,黑色的东西可以起到补肾的功效,同时对于防治心脑血管疾病、抗衰老的效果是最为明显的,所以日常生活中不妨可以多吃一点黑色的食品,如黑豆、黑芝麻、桑葚、紫菜、黑木耳、茄子等。
随季节——五色调养也不同
比如说夏季,有人说夏季应该吃红色食品。从理论上来说,夏天吃红色食品是对的,因为夏季是属于红色入心,这个时节应该养心。但在实际生活中是不是这样的呢?比如说经络,经络顺畅,人体确确实实是可以健康,因为经络是气血运行的通道。这些理论说起来都是正确的,不过在这儿我想要说的是,其实经络也是病毒传递的地方。我们可以把经络理解成城市的交通网络。那么一个城市的交通网络,是不是需要一个专业的管理体系、专业管理团队,甚至专业人员去维护它的畅通工作呢?毫无疑问,当然需要。
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