43岁山东女士，长期吃“维生素E”来淡斑，最后如何了？值得借鉴

黄褐斑，作为一种黄褐色色素沉着的皮肤病，多发于面部，两颊，眼周下颌等部位。特别是对于女性朋友来说，现在处于快节奏的状态当中，压力也是越来越大，再加上平时不注意保养，导致脸部色斑越来越严重，尤其是对于怀孕期间的女性来说，相对比较常见。

脸上长斑不仅损害个人形象，还会影响夫妻双方和睦生活，因此，很多女性会通过医美来淡斑，或是服用一些保健药物进行挑理，可奈何治标不治本。

来自山东的周女士，今年43岁，由于日夜操劳、睡眠质量低，导致脸上长出色斑，听邻居说吃维生素e可以淡斑，每天坚持服用， 时间已有两年之久。

43岁山东女士，长期吃“维生素E”来淡斑，最后如何了？值得借鉴

去年底周女士体检时，证实肝功出现了异常情况，医生随即建议她停止服用该保健品！

维生素E指的是一种脂溶性的维生素，维生素E的水解产物是生育酚，是一种较为重要的抗氧化剂。

维生素E这种药物通常情况下不会损害肝脏，但如果大剂量或过量使用，容易造成肝功能的损害，因此，维生素E不建议长时间的使用，如果使用的时间过长，需要监测人体的肝功能状况，如果出现肝功能受损时，需要立即停止服用。

长期服用维生素E的副作用

激素代谢紊乱：维生素E的常用剂型为片剂、胶囊剂等，可用于棘红细胞增多症、吸收不良综合征的治疗。

如果长期用药，摄入过多可导致激素代谢紊乱，引起乳房增大、肿痛、皮肤皲裂等症状，患者可在医生的指导下使用振源片、静心口服液等药物进行治疗。

出血性卒中：长期服用维生素E可能会影响血液中维生素K的浓度，产生出血倾向，可能会增加出血性卒中发生的概率。

月经紊乱：维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化的作用，而且吃了以后会促进垂体促性腺激素分泌异常，同时还会增加卵巢功能，长时间服用可能会导致体内色素沉着以及长斑的情况，并且还会导致月经紊乱，需要及时停止药物，停止药物以后症状会逐渐消失。

维生素e能淡斑吗

维生素E是具有一定的祛斑功能的，维生素E是一种比较常见的脂溶性的维生素，具有多种重要的生理功能，对皮肤而言，维生素E主要是能够抗氧化、抗衰老、清除体内自由基，对于黑色素细胞合成黑色素的功能也有一定的抑制作用，所以具有一定的淡斑作用。

但是这个效果非常有限，要针对不同的色素斑的性质，才能了解这个维生素E是否有效。对于晒斑，还有表皮型的黄褐斑，还有炎症后的色素沉着，这一类的色素斑通过口服或外用维E有一定的改善作用。

但是对于先天性胎记引起的斑，像颧部褐青色痣、太田痣，还有就是脂溢性角化斑、雀斑，这些斑用维生素E，无论是口服还是外用，它的祛斑效果都是非常有限，甚至是无效的。

黄褐斑是由什么原因引起

遗传易感性：普通人均可患黄褐斑，但是深皮肤人群的发病率更高，有家族史的病人更易产生治疗抵抗、迁延不愈。

紫外线的照射：黄褐斑多是长在脸上，在夏天的时候很容易受到阳光和紫外线的照射，这样导致皮肤中的黑色素细胞受到刺激产生催化酵素，就导致了黑色素的出现，黄褐斑就会加重，而且本身没有黄褐斑的女性也会因此长黄褐斑。

疾病因素：如女性生殖器疾病、痛经以及肝病、慢性酒精中毒、甲亢、结核病和内脏肿瘤等，也可导致患者发生该病。

化妆品：某些化妆品中的成分，例如防腐剂、香料，劣质的化妆品更容易发生黄褐斑。

蛋白质维生素等营养缺乏也可能会引起黄褐斑。

淡化黄褐斑的方法？

日常护理：日常生活中，患者应养成良好的生活习惯，注意休息，保证充足的睡眠时间以及保持良好的心态，外出时做好防晒工作，减少紫外线照射，一定程度上可以淡化黄褐斑。

保持心情愉快：不要整天为黄褐斑所困扰，特别是在脸上已经长斑后更不要焦虑烦躁，要保持平和，积极的接受治疗。

中医调理：中医师把脉舒肝，解郁，温经，散寒等调理，保持正常的月经周期及大便通畅；针灸调理是采用颜面针，选择特定穴位，促进细胞新陈代谢，加速黑色素代谢，达到美白祛斑效果；经络导引疏通疗法，通过拔罐等方法达到活血化瘀、淡化色素、美肤的功效；采用纯中药制成中药面膜也具有很好的效果。

吃什么食物可以淡斑

黑木耳：黑木耳具有帮助皮肤排毒的功效，可以加速女性朋友皮肤色素的排泄，起到淡斑作用，大家可以把木耳和红枣煮成黑木耳红枣汤，这样不仅美味，而且能够祛斑。

黄瓜：也是一种天然的美容产品，含有丰富的维生素e，可以起到延年益寿，抗衰老作用，可以淡斑。

西红柿：属于常见的食物，含有丰富的维生素C、番茄红素、维生素B₁、维生素B₂等成分，并且其含有大量的谷胱甘肽，能够抑制黑色素继续生成，并且能够起到消退色素沉着的作用。

黄豆：黄豆中含有大量的维生素E，能够有效破坏体内自由基的化学活性，能够防止体内的色素沉着，从而达到祛斑的效果。

猕猴桃：猕猴桃是维生素含量非常丰富的水果之一，如维生素D，维生素B、维生素C等，其中的维生素C成分能够抑制黑色素沉淀，有效淡斑和美白。

而且猕猴桃中含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，可以提高皮肤的抵抗力。