滋补润燥--《天冬冬瓜羊肉汤》  

 

      天冬是味中草药，有养阴润燥，清肺生津的功效。秋风一起，火燥上身，喝点用天冬泡的茶或煮的汤，对肺燥干咳、虚劳咳嗽、津伤口渴、心烦失眠、内热消渴、肠燥便秘等效果最好。

      每年秋冬季节，自己都会用它来煮汤喝。昨晚下班时以为家中还有，就买了冬瓜和羊肉片。可当我架锅入肉找天冬时才发现，没有了！没办法，就做成了“冬瓜羊肉汤”。这个汤也适合秋天防燥喝，为了给朋友们提示，特意将天冬二字加上了。

 

=========《天冬羊肉冬瓜汤》=========

 

  材料：冬瓜 羊肉片 天冬

 调料：葱 香菜 盐 料酒 胡椒粉 香油 枸杞

 做法：

    1、沙锅入水，将羊肉片凉水下锅，加料酒煮沸后，打去浮末；

    2、冬瓜去皮切薄片下入沙锅中，加枸杞烧开后小火炖10分钟到冬瓜片透明；

    3、调入盐、胡椒粉、香葱碎、香菜碎、香油即可。

    特点：滋补润燥，营养丰富。