打开APP
userphoto
未登录

开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服

开通VIP
【养生滋补的小米发糕】:冬季营养早餐的首选 能量加油站

【养生滋补的小米发糕】:冬季营养早餐的首选 能量加油站

(2012-12-03 08:38:39)


    首先想说的是大家不要被我照片中的这张小米发糕的成色误导了,真实的发糕其实很湿润很软乎,看看我下面过程图吧刚出锅的那张,就是这种感觉,长得那是多么珠圆玉润,绝对不是照片上这样干干涩涩的样子,介个已是被我拍了有半个多小时了,拍到我崩溃它发焉,搞不清楚啊弄不明白,为什么我就是拍不好这个小米发糕捏,人家拍照是越拍越有心得越拍越有感觉,我是正相反越拍越没了想法到最后几乎想放弃!

 

    统共只做了这么块小米发糕,这前前后后我竟一连拍了2天,第一天就拍了2回,中午傍晚各一回。切好的发糕被我拍到表面干裂又回炉再蒸然后拿出再拍,第二遍拍好时天都快黑了,可就是怎么看都不是那么回事,怎么基调会红彤彤的那么浓艳又暧昧,都快赶上张艺谋的红高粱了,不是我想要的那种清新又带点家常的style,道具背景都得换,除了速度删掉还能怎么办,代价是折腾掉半块发糕和我当天的所有耐心跟好脾气。

 

    第二天起了个大早,拿出还剩下的半块又霍霍上了,一边用豆浆机做上了黑米红枣豆浆,还不是为了配合这块发糕想让它更美美地入镜,希望能带点家的感觉。看看阳台上光线也很正常是我想要的程度,可等我一次次按下手中的快门后我彻底晕掉了,不对呀还是不对,出来的片子怎么会这么亮呢,于是半拉上窗帘,又太暗,此时的我彻底凌乱了,都快哭出来了肿么办啊,今天再折腾不好照片的话发糕都快被我拍没了,总不能再做一块来拍吧,那也太糗了吧?不管了今天说什么也得结束掉这件事,再逊也得拿出一张来,爱谁谁吧!所以大家就看到了这张被我拍到表面几乎风干的发糕,也只能这个样子了,谁让自己的拍照水平这么烂呢,求指点啊跪求各位高人指点下俺!

 

    好在这次的小米发糕真的好吃,软软糯糯香甜无比,至少给了俺些心情上的些许弥补和安慰!这样的做法我也是第一次见到第一次尝试,其中的道道我还没想明白,但总有它的道理,因为它赋予了发糕很好的保湿性,虽然外面被我拍到风干的程度,但是咬开里面口感依旧很湿软,放冷后第二、三天去吃即使不蒸里面照样软糯无比,推荐大家也试一下真的很奇妙,吃完还想再做一次,第一次是摸着石头过河,再做的话我有信心一定会更加得心应手更好吃的! 

 

    小米的营养价值很高,富含蛋白质,一般粮食中不含有的胡萝卜素,小米每100克含量达到0.12毫克,维生素B1的含量位居所有粮食之首,是大米的几倍。中国北方许多妇女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富,有“代参汤”之美称。由于小米不需精制,它保存了许多的维生素和无机盐。小米的淀粉含量也很高(越70%),是一种能量食物。小米具有防治消化不良的功效;还能防止泛胃、呕吐等现象。小米的滋阴养血功效,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。由于小米是碱性谷类,所以即使身体有酸痛或胃酸不调者也可常常吃。

 



小米发糕

主料:大起面1500克,小米面500克,小麦面粉250克

辅料:色拉油、酵母、鸡蛋等

 

关于材料的一些说明:

以上方子的材料大家可根据自己的实际需要按比例折算后来取量,我用1/2的量做了8吋圆形蛋糕模一个的量,比较满的那种。

 

 

制作工艺

大起面的做法:

1,面粉500克+10克酵母+300克水和起,在温度25~30度下醒发两个小时;

【我是放在泡沫箱里醒发的,过去只一直听说效果好没试过,这次一试果然是好,面团很快就发好了。盆的旁边再放上1、2杯热水,注意不要放很烫的沸水,30度左右的热水即可。】

2,然后加温水500克,将发好的1500克面团抓开成无颗粒糊状(见中排最右),加入3个鸡蛋、150克细砂糖、150克色拉油,以上原料拌匀即完成大起面的制作。将小米面和小麦面粉倒入拌匀

 

 


小米发糕的制作:

1,在以上拌好的大起面中加入500克小米面、250克小麦面粉拌匀,将拌好的稠面糊倒在事先准备好的容器中(容器四周预先抹上一层油会更容易脱模,我喜欢垫纸,虽然操作上会比较麻烦些,但蒸好的发糕不容易破损能始终保持完美形态;

2,手蘸水将面糊整理平整,可以随自己喜欢放上些果仁蜜饯(不放也没问题);3,放入醒发箱醒至(我还是用的泡沫箱)体积增高原来的一倍;

4,冷水上锅,大火烧开上气后转中火蒸制30~40分钟。关火后不要马上揭开锅盖以免水滴在糕面上,虚蒸3~5分钟后再揭开锅盖。

5,稍凉至不烫手时取出发糕,切块食用(如果垫纸的话取出会特别容易,双手捏着油纸的边边一拎就出来了)。

本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请点击举报
打开APP,阅读全文并永久保存 查看更多类似文章
猜你喜欢
类似文章
图文:不看此文,遗憾终生
肩周炎灵验方 2~3剂痊愈
自制健康美味南瓜红枣发糕
枸杞玉米面发糕?发糕比馒头简单
标准日本语语音入门发音教程<祝君成功>(四)
[转载]大米发糕的传统做法
更多类似文章 >>
生活服务
热点新闻
分享 收藏 导长图 关注 下载文章
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!

联系客服