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大米饭的好绝配萝卜干炒肉
一凡813
>《美食厨房》
2015.09.21
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大米饭的好绝配萝卜干炒肉
(2015-09-18 08:33:00)
昨天收到异族极限姐姐微博上中奖的潮汕特产大礼包。当时看到微博活动是特色的橄榄菜和萝卜干就有特想尝尝的欲望,真的中奖了,还的感谢异族姐姐和商家明发小菜,让我尝到了从没吃过的橄榄菜,真是白米粥的好搭档啊,太开胃好吃了,像我这种懒人,最喜欢吃这种开胃小菜了,特别是熬制一一锅大米粥,再搭配这种橄榄菜,真是节省时间的好早餐啊!
那萝卜由于我是无辣不欢和无肉不欢的主,就用青红辣椒和瘦肉翻炒,也是大米饭的好绝配,超好吃下饭啊!连不爱吃萝卜干的木头都说好吃,连吃了两碗米饭,还给外星人夹萝卜干,提议外星人多吃,这个太下饭了。就是这次我加的辣椒和肉不够多,外星人也是肉食动物啊,瘦肉都别外星人挑着吃完了,我和木头只能吃萝卜干和辣椒了。
下次要把橄榄菜在搭配别的食材一起炒炒,看味道如何?虽然看着橄榄菜颜色不给力,但味道是不能以外表来看的,是外表不吸引人,但是内在的美,不是“
金玉其外
,败絮
其中”。
萝卜干含有一定数量的糖分、蛋白质、
胡萝卜
素、抗坏血酸等营养成分,以及钙、磷等人体不可缺少的矿物质。萝卜干的维生素B、铁质含量高,是高级养生食物,有“素
人参
”之美名。
萝卜干具有降血脂、降血压、消炎、开胃、清热生津、防暑、消油腻、破气、
化痰
、止咳等功效。
主料:萝卜干、瘦肉、青红辣椒
辅料:植物油、生抽、姜、淀粉、香油、鸡精
做法:1、把青红辣椒洗净切小块,姜切末、萝卜干倒出来,猪肉切丝,用淀粉、生抽拌均匀在,在用香油拌均匀腌制5分钟
2、热锅凉油,油热7成下瘦肉丝翻炒变色捞起
,再次热锅凉油,下姜末、青红辣椒翻炒均匀
3、加萝卜干翻炒出香味,加肉丝、生抽翻炒均匀,加鸡精翻炒均匀即可
萝卜干是咸的,辣椒如果加的多可以的提前加少许翻炒,
这样萝卜干就没有盐不咸了,如果加辣椒少,就不用加盐了
腌制的肉丝时可以加少许盐一起腌制,这样好很入味
,我很少用,喜欢蔬菜的味道侵入肉味里
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